Skip to main content
Krydret tahini-kylling

Krydret tahini-kylling

med za'atar-ris og frisk dild
3.0(36)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 02, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
812 kcal
Protein
46.7g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Sesam

I aften koger vi ris krydret med den spændende krydderiblanding Za'atar, som giver en vidunderlig smag. Samtidig steger vi kylling og løg med krydderiblandingen Jorden Rundt. Vi serverer vores ris og kylling med frisk agurk og dild og en skøn dressing med tahini, honning og mayonnaise.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Jorden Rundt

(Indeholder: Æg, Sennep)

300 g

Kyllingebryststrimler

150 g

Langkornede hvide ris

4 g

Kyllingebouillon

1 pose

Dild

25 g

Tahini

(Indeholder: Sesam)

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

12.5 g

Honning

½ stk

Citrusfrugt

1 stk

Agurk

1 stk

Løg

8 g

Za'atar

(Indeholder: Sesam)

Ikke inkluderet i leveringen

2.5 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Vand* (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 3)

1 spsk

Vand (trin 3)

1 spsk

Smør (trin 3)

Energi (kJ)3398 kJ
Kalorier (kcal)812 kcal
Fedt35 g
Mættet fedt8 g
Kulhydrat73.6 g
Sukker10.3 g
Kostfibre4.1 g
Protein46.7 g
Salt4.4 g
Calcium0.4 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [2,5 dl | 5 dl] i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris, kyllingebouillon og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 11 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Steg kylling
2

Skær rødløg i både.

Krydr kylling med Jorden Rundt, salt og peber.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Brun kylling og rødløg i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. 

Tilsæt vand [1 spsk I 2 spsk], rør godt rundt, og tag panden af varmen.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav za'atar-ris
3

Imens, skær agurk i halve skiver.

Halver citron [1/2 stk, 2P].

Bland agurk, citronsaft [2 tsk | 4 tsk] og et nip salt og peber i en mellemstor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Bland tahini, honning [1/2 pakke, 2P], mayonnaise, vand [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en lille skål.

Rør za'atar og smør [1 spsk | 2 spsk] i gryden med ris.

Server
4

Anret ris, kylling og agurk i dybe tallerkener. 

Top med tahinidressing og dild.