Skip to main content
 Krydret kyllingeshawarma

Krydret kyllingeshawarma

med ovnbagte fritter og stegt grillost
4.0(132)
Kalorier
828 kcal
Protein
60.9g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Sennep
  • Sesam
  • Hvede
  • Gluten
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kartofler

1 stk

Løg

1 pose

Mynte

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Tomat

½ stk

Grillost

(Indeholder: Mælk)

½ stk

Granatæble

300 g

Kyllingebryststrimler

7.5 g

Dukkah-Godt

(Indeholder: Sennep, Sesam)

4 g

Mild Mahal

½ stk

Citrusfrugt

1 pakke

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

30 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

2 stk

Pitabrød

(Indeholder: Hvede, Gluten)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

1 spsk

Vand (trin 5)

Energi (kJ)3464 kJ
Kalorier (kcal)828 kcal
Fedt28.8 g
Mættet fedt15.3 g
Kulhydrat79.1 g
Sukker19.1 g
Kostfibre8.1 g
Protein60.9 g
Salt3.4 g
Potassium123 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. 

Forbered råvarer
2

Imens, skær rødløg i tynde, halve skiver.

Hak mynte groft. Hak hvidløg og tomat fint.

Skær grillost [½ pakke, 2P] i 2 cm tern. 

Skyl spinat, og halver citron [½ stk, 2P].

Rul granatæble på bordpladen, og skær over på midten. Overfør granatæble [1/2 stk, 2P] til en skål med vand, og løsn frøene med fingrene. Lad frøene falde til bunds, og fjern det hvide frugtkød på toppen. Skyl frø under koldt vand i en si.

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Krydr kylling med et nip salt.

Steg kylling, rødløg, hvidløg, Mild Mahal og Dukkah-Godt [1/2 pakke, 2P] i 4-5 min, eller indtil brunet og gennemstegt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Steg grillost
4

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en anden stegepande på middelhøj varme.

Steg grillost i 6-7 min, eller indtil gylden.

Tilsæt granatæble og mynte, og vend sammen.

Lav yoghurtdressing
5

Placer pitabrød på risten i ovnen, og varm i 3-4 min, når kartoflerne har 5 min tilbage.

Imens, bland yoghurt, et skvæt citronsaft, vand [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en lille skål.

Server
6

Skær en åbning i pitabrød, og smør med halvdelen af yoghurtdressing. 

Fyld med spinat, kylling og en skefuld yoghurtdressing.

Top med tomat. 

Server med grillostsalat, kartofler og resterende yoghurtdressing.