Skip to main content
Indonesiske kyllingenudler

Indonesiske kyllingenudler

med grønne bønner og ristede løg
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
689 kcal
Protein
50.9g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
  • Soja
  • Æg
  • Sennep
  • Nøtter
  • Byg
  • Rug
  • Macadamianødder
  • Spelt
  • Havre
  • Mandler
  • Hasselnødder
  • Jordnødder
  • Pistacienødder
  • Paranødder
  • Sesam
  • Cashewnødder
  • Gluten
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Mienudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

75 g

Asiatisk woksauce

(Indeholder: Gluten, Sesam, Soja, Hvede)

10 g

Ingefærpasta

1 stk

Løg

2 stk

Gulerod

150 g

Grønne bønner

30 g

Ristede løg

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Nøtter, Byg, Rug, Macadamianødder, Spelt, Havre, Mandler, Hasselnødder, Jordnødder, Pistacienødder, Paranødder, Sesam, Cashewnødder, Gluten)

5 g

Ginger Ninja

(Indeholder: Æg, Sennep)

20 ml

Sojasauce med lavt saltindhold

(Indeholder: Gluten, Soja, Hvede)

20 g

Ketjap Manis

(Indeholder: Gluten, Soja, Hvede)

300 g

Kyllingebryststrimler

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ dl

Gemt nudelvand

Energi (kJ)2883 kJ
Kalorier (kcal)689 kcal
Fedt10.6 g
Mættet fedt3.8 g
Kulhydrat95.6 g
Sukker28 g
Kostfibre10.9 g
Protein50.9 g
Salt4.5 g
Potassium552.1 mg
Calcium94.9 mg
Iron1 mg

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Bring en gryde med saltet vand i kog. 

Hak løg fint.

Skær ender af grønne bønner, og hak groft.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand.

Kog nudler
2

Kog nudler i 4 min, eller indtil bløde.

Gem en kop nudelvand, og hæld resten fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si. 

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg kylling i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Tilsæt grøntsager
4

Tilsæt løg, Ginger Ninja og ingefærpasta, og steg i 1 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt gulerod, grønne bønner og nudelvand, og lad simre under låg i 4-6 min, eller indtil kyllingen er gennemstegt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav sauce
5

Tilsæt asiatisk woksauce, ketjap manis og sojasauce, og steg på høj varme i 1-2 min.

Server
6

Anret nudler i dybe tallerkener.

Top med kylling og grøntsager. 

Drys med ristede løg.