Skip to main content
Græskinspirerede svinekødstacos

Græskinspirerede svinekødstacos

Byg din egen - nyd sammen
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
720 kcal
Protein
42.2g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Fisk
  • Sennep
  • Sesam
  • Soja
  • Selleri
  • Krebsdyr
  • Mælk
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Svinemørbrad

300 g

Kartofler

1 stk

Zucchini

1 stk

Løg

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

4 g

Souvlaki-krydderi

(Kan indeholde spor af: Æg, Fisk, Sennep, Sesam, Soja, Selleri, Krebsdyr, Mælk)

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

2 stk

Tomat

4 g

Middelhavsdrøm

1 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til kartofler

¼ tsk

Salt til grøntsager

¼ tsk

Salt til kød

Energi (kJ)3012 kJ
Kalorier (kcal)720 kcal
Fedt18.9 g
Mættet fedt6.4 g
Kulhydrat93.7 g
Sukker12.1 g
Kostfibre9.1 g
Protein42.2 g
Salt6.1 g
Trans Fat0.2 g
Potassium1016 mg
Calcium21.7 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 1 cm fritter. 

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med halvdelen af Middelhavsdrøm, salt og et nip peber, og vend sammen. 

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

Lav hvidløgsyoghurt
2

Skær zucchini i 1 cm tykke halve skiver. 

Skær løg i tynde, halve skiver.

Hak tomat groft. 

Pres eller hak hvidløg fint. 

Bland yoghurt, hvidløg og et nip salt og peber i en lille skål. 

Steg zucchini
3

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg zucchini med salt og et nip peber i 5-6 min, eller indtil bløde og let brunede. 

Overfør til en skål, og hold varm indtil servering. 

Steg kød
4

Skær svinemørbrad i skiver (3 pr. person), og krydr med salt.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg svinemørbrad, løg og Souvlaki-krydderi i 2-3 min på hver side, eller indtil brunet.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

Varm tortillabrød
5

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft), hvis du ikke har en mikrobølgeovn. 

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pak ind i sølvpapir, og varm i ovnen i 4-5 min.

Server
6

Anret tortillabrød på tallerkener. 

Server med fritter, zucchini, tomat, hvidløgsyoghurt og svinekød i små skåle. 

Byg din taco med lige det fyld du ønsker!