Skip to main content
Indisk kylling korma

Indisk kylling korma

med cashewnødderis og sød abrikoschutney
4.5(600)
Kalorier
925 kcal
Protein
49.7g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Nøtter
  • Sennep
  • Mælk
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Basmatiris

20 g

Cashewnødder

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Jordnødder, Sesam)

1 pose

Mynte & koriander

75 g

Grønne bønner

2 stk

Tomat

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Citrusfrugt

300 g

Kyllingebryststrimler

20 g

Gul karrypasta

(Indeholder: Sennep)

4 g

Kyllingebouillon

4 g

Mild Mahal

200 ml

Kokosmælk

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

50 g

Abrikoschutney

(Indeholder: Sennep)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Smør (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

½ spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Kalorier (kcal)925 kcal
Energi (kJ)3869 kJ
Fedt40.4 g
Mættet fedt24.8 g
Kulhydrat86 g
Sukker19.7 g
Kostfibre5.1 g
Protein49.7 g
Salt4.1 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Hak cashewnødder groft.

Smelt smør [1 spsk I 2 spsk] i en mellemstor gryde på middelhøj varme.

Rist cashewnødder i 3-4 min, eller indtil gyldne. 

Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

TIP: Fjern ikke låget!

Forbered grøntsager
2

Imens, hak mynte og koriander fint. 

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær ender af grønne bønner [1/2 pose, 2P], og hak groft. 

Skær tomat i 1 cm tern.

Skær løg i tynde, halve skiver.

Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.

Steg grøntsager
3

Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg grønne bønner og halvdelen af hvidløg i 2 min. 

Tilsæt tomat og et skvæt vand, og steg videre i 2-3 min, eller indtil bønnerne er møre.

Smag til med salt og peber, og overfør til en skål med låg.

Steg kylling
4

Opvarm samme stegepande på middelhøj varme.

Steg løg og kylling i 4-5 min, eller indtil brunet.

Tilsæt karrypasta, kyllingebouillon, Mild Mahal og resterende hvidløg, og steg videre i 1-2 min, eller indtil velduftende.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav korma
5

Sænk til middel varme.

Tilsæt kokosmælk, et stort skvæt limesaft, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og lad simre i 2-3 min, eller indtil let tyknet.

Imens, bland yoghurt, mynte, koriander og et nip salt og peber i en lille skål.

Server
6

Anret ris, kylling korma i dybe tallerkener. 

Top med abrikoschutney og yoghurt. 

Server med tomat og grønne bønner