Skip to main content
Hurtig oksekødschili

Hurtig oksekødschili

med koriander og limefraiche
4.0(33)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
743 kcal
Protein
34.9g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

2 stk

Gulerod

1 stk

Koriander

195 g

Kidneybønner

150 g

Langkornede hvide ris

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

195 g

Hakkede tomater

4 g

Bouillon

2 g

Røget paprika

5 g

Tex-Mex

225 g

Hakket oksekød

1 stk

Hvidløgsfed

½ g

Chiliflager

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Olie til stegning

½ spsk

Vand til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

¼ tsk

Sukker til sauce

Energi (kJ)3111 kJ
Kalorier (kcal)743 kcal
Fedt24.8 g
Mættet fedt9 g
Kulhydrat90.4 g
Sukker13.7 g
Kostfibre11.1 g
Protein34.9 g
Salt6.1 g
Potassium339.8 mg
Calcium8.2 mg
Iron2.5 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 14 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.

TIP: Fjern ikke låget mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

Skyl kidneybønner.

Pres eller hak hvidløg fint.

Hak koriander fint.

Steg hakket oksekød
3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på høj varme.

Steg hakket oksekød, gulerod og et nip salt i 4-5 min, eller indtil brunet.

Tilsæt hvidløg, og steg videre i 30 sek, eller indtil velduftende.

Lav limefraiche
4

Imens, skær lime i både.

Bland fraiche og et skvæt limesaft i en lille skål, og krydr med et nip salt og peber.

Lav chili
5

Tilsæt Tex-Mex, kyllingebouillon, røget paprika, chiliflager, hakkede tomater, vand, salt og sukker.

Tilsæt kidneybønner, og lad simre i 3-4 min.

Smag til med et nip peber.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Server
6

Anret ris i skåle.

Top med chili, limefraiche og koriander.

Server med limebåde.