Skip to main content
Hurtig laksakrydret hvid fisk og sataysauce

Hurtig laksakrydret hvid fisk og sataysauce

med jasminris og saltede peanuts
4.0(49)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
602 kcal
Protein
39.5g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Jordnødder
  • Soja
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Kuller

(Indeholder: Fisk)

150 g

Jasminris

1 stk

Koriander

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Agurk

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

4 g

Ga-Laksa

1 g

Chiliflager

1 stk

Gulerod, Julienne

100 g

Sataysauce

(Indeholder: Jordnødder, Soja, Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Vand til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

¼ tsk

Salt til fisk

Energi (kJ)2517 kJ
Kalorier (kcal)602 kcal
Fedt13.1 g
Mættet fedt2.3 g
Kulhydrat80.2 g
Sukker13.2 g
Kostfibre4.2 g
Protein39.5 g
Salt3.8 g
Calcium12.8 mg
Iron0.2 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt, kog under låg på lav varme i 14 min, og tag gryden af varmen.

Bland sauce
2

Imens, hak koriander fint.

Skær lime i både.

Hak agurk groft.

Bland sataysauce, chiliflager, salt og vand i en lille skål.

TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Steg fisk
3

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med Ga-laksa og salt.

Steg i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

Server
4

Anret ris, agurk, gulerod og fisk i skåle.

Top fisk med sataysauce.

Drys med koriander og peanuts.

Server med limebåde.