Skip to main content
Hurtig laksakrydret hvid fisk og sataysauce

Hurtig laksakrydret hvid fisk og sataysauce

med jasminris og saltede peanuts
4.0(49)
Kalorier
602 kcal
Protein
39.5g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Jordnødder
  • Soja
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Kuller

(Indeholder: Fisk)

150 g

Jasminris

1 stk

Koriander

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Agurk

20 g

Saltede peanuts

(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)

4 g

Ga-Laksa

1 g

Chiliflager

1 stk

Gulerod, Julienne

100 g

Sataysauce

(Indeholder: Jordnødder, Soja, Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Vand til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

¼ tsk

Salt til fisk

Energi (kJ)2517 kJ
Kalorier (kcal)602 kcal
Fedt13.1 g
Mættet fedt2.3 g
Kulhydrat80.2 g
Sukker13.2 g
Kostfibre4.2 g
Protein39.5 g
Salt3.8 g
Calcium12.8 mg
Iron0.2 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt, kog under låg på lav varme i 14 min, og tag gryden af varmen.

Bland sauce
2

Imens, hak koriander fint.

Skær lime i både.

Hak agurk groft.

Bland sataysauce, chiliflager, salt og vand i en lille skål.

TIP: Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Steg fisk
3

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med Ga-laksa og salt.

Steg i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat.

Server
4

Anret ris, agurk, gulerod og fisk i skåle.

Top fisk med sataysauce.

Drys med koriander og peanuts.

Server med limebåde.