Skip to main content
Harissastegt kyllingeburger

Harissastegt kyllingeburger

med kartoffelbåde, avocado og harissayoghurtdressing
4.5(76)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
945 kcal
Protein
50.3g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Æg
  • Gluten
  • Mælk
  • Hvede
  • Sennep
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

280 g

Kyllingebryst

2 stk

Briocheboller

(Indeholder: Æg, Gluten, Mælk, Hvede Kan indeholde spor af: Sesam, Soja)

500 g

Kartofler

1 stk

Avocado

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

4 g

Harissa-krydderi

60 g

Blandet salat

1 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til kartofler

¼ tsk

Salt til kød

½ spsk

Olie til salat

Energi (kJ)3952 kJ
Kalorier (kcal)945 kcal
Fedt38.1 g
Mættet fedt7.9 g
Kulhydrat97.1 g
Sukker14.9 g
Kostfibre10.9 g
Protein50.3 g
Salt3.4 g
Potassium1467.3 mg
Calcium11.6 mg
Iron0.4 mg

Fremgangsmåde

Bag kartoffelbåde
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm både.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Forbered grøntsager
2

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver. Krydr med et nip salt og peber.

Skyl salat.

Skræl gulerod til lange, tynde bånd, og hak det sidste stykke fint.

Steg kylling
3

Læg kylling mellem to stykker bagepapir, bank flad (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle.

Krydr med salt og et nip peber, og de voksnes kylling yderligere med halvdelen af harissa-krydderi.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling i 2 min på hver side, eller indtil brunet. 

Sænk til middel varme, og steg videre i 2-3 min på hver side, eller indtil gennemstegt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav harissa-yoghurtdressing
4

Imens, bland yoghurt og resterende harissa-krydderi med et nip salt og peber i en lille skål.

Lav salat
5

Del boller på midten.

Placer boller direkte på risten i ovnen, og bag i 3-4 min.

Bland salat, gulerod, olivenolie og et nip salt og peber i en stor skål.

Server
6

Smør de voksnes boller med harissa-yoghurtdressing.

Smør børnenes boller med mayonnaise.

Top boller med kylling og avocado.

Server med kartoffelbåde og salat.