Skip to main content
Græsk pastasalat

Græsk pastasalat

med pandestegte kikærter og salatostdressing
4.0(61)
Kalorier
851 kcal
Protein
33.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

270 g

Farfalle

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Soja)

½ stk

Løg

½ pakke

Kikærter

½ stk

Citron, økologisk

1 stk

Agurk

125 g

Cherrytomater

40 g

Oliven

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Bredbladet persille

1 stk

Dild

100 g

Græsk ost

(Indeholder: Mælk)

g

Græsk salatost

(Indeholder: Mælk)

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

⅓ spsk

Vand (trin 5)

½ tsk

Sukker (trin 5)

Energi (kJ)3560 kJ
Kalorier (kcal)851 kcal
Fedt24.6 g
Mættet fedt11.9 g
Kulhydrat116.5 g
Sukker17.8 g
Kostfibre13.8 g
Protein33.5 g
Salt2.2 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en gryde med saltet vand* i kog. Kog pasta i 12-13 min, eller indtil 'al dente'. Hæld vand fra, og skyl under koldt vand* i et dørslag. TIP: Vandet skal være salt som havvand.

Forbered råvarer
2

Skær rødløg [½ stk, 2P] i tynde, halve skiver. Krydr rødløg med et stort nip salt* i en lille skål. Hæld væde fra kikærter [½ pakke, 2P], og dup tørre med køkkenrulle. Riv citronskal [½ stk, 2P], og del citron i to. TIP: Saltet blødgør løget og skylles af senere.

Steg kikærter
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg kikærter i 5-6 min, eller indtil gyldne. Tag panden af varmen, tilsæt citronskal og et nip salt* og peber*, og vend sammen.

Forbered grøntsager
4

Skær agurk i 1 cm tern. Skær cherrytomateri halve. Hak oliven groft. Skær peberfrugt i 1 cm tern. Pluk persille. Hak dild fint.

Lav salatostdressing
5

Mos salatost i en lille skål med en gaffel. Tilsæt fraiche [½ pakke, 2P], dild, sukker* [1/2 tsk | 1 tsk], citronsaft [1 spsk | 2 spsk], vand* [1/2 spsk | 1 spsk] og et nip salt* og peber*, og rør rundt. Skyl rødløg under koldt vand* i en si. Vend pasta, grøntsager, oliven, halvdelen af persille og halvdelen af salatostdressing i en stor skål, og smag til med salt* og peber*.

Server
6

Anret pastasalat i dybe tallerkener. Dryp med resterende salatostdressing. Top med kikærter og resterende persille.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image