Skip to main content
Græsk oksekødsmoussaka

Græsk oksekødsmoussaka

med bagt aubergine og frisk persillesalat
4.5(142)
Kalorier
463 kcal
Protein
34.5g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

100 g

Mornaysauce

(Indeholder: Mælk)

225 g

Hakket oksekød

½ stk

Zucchini

4 g

Middelhavsdrøm

4 g

Bouillon

390 g

Hakkede tomater

1 stk

Hvidløgsfed

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 stk

Løg

1 stk

Aubergine

1 stk

Bredbladet persille

½ stk

Salat

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til aubergine

½ spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til grøntsager

¼ tsk

Salt til sauce

½ tsk

Sukker til sauce

Energi (kJ)1938 kJ
Kalorier (kcal)463 kcal
Fedt23.3 g
Mættet fedt10.2 g
Kulhydrat26.9 g
Sukker19 g
Kostfibre10.3 g
Protein34.5 g
Salt5.8 g
Potassium622.4 mg
Calcium28.2 mg
Iron3.2 mg

Fremgangsmåde

Bag aubergine
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær aubergine i 1 cm skiver.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med salt og et nip peber.

Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil let gylden.

Steg oksekød
2

Imens, opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket oksekød i 3-4 min, eller indtil brunet.

Imens, skær zucchini i 1 cm tern.

Hak løg og hvidløg fint.

Tilsæt løg og zucchini
3

Tilsæt løg og zucchini til stegepanden, og steg i 3-4 min, eller indtil bløde.

Krydr med salt og et nip peber.

Tilsæt hvidløg, Middelhavsdrøm og bouillon, og steg videre i 30 sek.

Tilsæt hakkede tomater, salt og sukker, og lad simre i 1 min, eller indtil let tyknet.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Bag moussaka
4

Overfør halvdelen af oksekød til et ildfast fad.

Top med bagt aubergine.

Top med resterende oksekød.

Fordel mornaysauce ovenpå.

Drys med finrevet ost.

Bag i ovnen i 10-15 min, eller indtil gylden.

Lav persillesalat
5

Imens, hak salat groft.

Hak persille groft.

Bland salat og persille i en mellemstor skål, og krydr med et nip salt og peber.

TIP: Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Server
6

Anret moussaka på tallerkener.

Server med persillesalat.