Skip to main content
Græsk oksekødsmoussaka

Græsk oksekødsmoussaka

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat
4.5(3,3 t)
Kalorier
501 kcal
Protein
35.7g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Aubergine

250 g

Hakket oksekød

½ stk

Zucchini

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

4 g

Middelhavsdrøm

4 g

Kyllingebouillon

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

2 stk

Gulerod

1 pose

Bredbladet persille

1 pakke

Hakkede tomater

100 g

Mornaysauce

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 3)

½ tsk

Sukker (trin 3)

Kalorier (kcal)501 kcal
Energi (kJ)2095 kJ
Fedt24.8 g
Mættet fedt10.8 g
Kulhydrat32.6 g
Sukker24.5 g
Kostfibre11.8 g
Protein35.7 g
Salt5.2 g
Bageplade
Stegepande
Ildfast fad

Fremgangsmåde

Bag aubergine
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær aubergine i 1 cm skiver, og fordel på en bageplade med bagepapir.

Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt, og vend sammen.

Bag i ovnen i 10-12 min (vend halvvejs), eller indtil let gylden. 

Steg oksekød
2

Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket oksekød i 3-4 min, eller indtil brunet.

Skær zucchini [1/2 stk, 2P] i 1 cm tern.

Skær løg i 1 cm tern.

Pres eller hak hvidløg fint.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

Tilsæt løg og zucchini
3

Tilsæt løg og zucchini til stegepanden, og steg i 3-4 min, eller indtil bløde. Krydr med et nip salt og peber.

Tilsæt hvidløg, Middelhavsdrøm og kyllingebouillon, og steg videre i 30 sek.

Tilsæt hakkede tomater, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og sukker [1/2 tsk | 1 tsk], og lad simre i 1 min.

Gratiner moussaka
4

Overfør halvdelen af oksekød til et ildfast fad.

Top med bagt aubergine.

Top med resterende oksekød.

Fordel mornaysauce ovenpå.

Drys med finrevet ost.

Gratiner i ovnen i 10-15 min, eller indtil gylden.

Lav gulerodssalat
5

Skræl gulerod til lange, tynde bånd.

Hak persille groft.

Bland gulerod og persille i en mellemstor skål, og krydr med et nip salt og peber.

Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Server
6

Anret moussaka på tallerkener.

Server med gulerodssalat.