Skip to main content

Dildpaneret laks

Dildpaneret laks

Dildpaneret laks

med ovnbagte rodfrugtefritter og tomatsalat

Spar op til 959 kr. og få gratis snacks

Hvis der er noget, vi holder af her i Norden, er det paneret fisk. Kombinationen af bagt, sprød rasp og fløjlsblød, saftig fisk er ikke til at tage fejl af, og vores panerede laks er ingen undtagelse. Under et sprødt skjold af citrusfrugt- og dildpanering gemmer sig et stykke mundvandsdrivende laks, der med garanti vil gøre enhver nordbo varm om hjertet. Serveres med rødbede- og pastinakfritter og grøn salat.

Tags:

Mælkefri

•Børnevenlig

•Mere grønt

•Max 50g kulhydrater

Allergener:

Gluten

•Hvede

•Æg

•Sennep

•Fisk

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid35 minutter

15 minutter

SværhedsgradMedium

Ingredienser

Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

12.5 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Tomat

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Dild

60 g

Blandet salat

2 stk

Pastinak

2 stk

Rødbede

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til rodfrugter

¼ tsk

Salt til panering

1 spsk

Olie til salat

Næringsindhold

Energi (kJ)3049 kJ

Kalorier (kcal)729 kcal

Fedt46.7 g

Mættet fedt7 g

Kulhydrat45.9 g

Sukker22.6 g

Protein32.2 g

Salt2.2 g

Fremgangsmåde

Bag fritter

1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Skær rødbede og pastinak (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Forbered urtepanering

2

Imens, hak dild fint.

Skær citrusfrugt i både.

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland dild, hvidløg, panko, en smule olivenolie, salt og et nip peber i en skål.

Paner laks

3

Dup laks tør med køkkenrulle, og placer med skindsiden nedad på en anden bageplade med bagepapir.

Drys med urtepanering, og pres let, så den sidder fast.

OBS: Noget af pankoen vil falde af, men det gør ikke noget - den skal bruges senere.

Bag laks

4

Bag laks i ovnen i 9-10 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

Bland salat

5

Imens, hak tomat groft.

Skyl salat.

Bland olivenolie, et skvæt citrusfrugtsaft og et nip salt og peber i en skål.

Vend tomat og salat i skålen.

Server

6

Anret laks, fritter og salat på tallerkener.

Drys med overskydende panering fra bagepladen.

Server med mayonnaise.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med laks

Opskrifter med citron

Opskrifter med rødbeder

Opskrifter med tomat

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Hvidløgsmarineret kylling

med bagte kartofler og bearnaisesauce

Lune bønne- og mozzarelladeller

med ovnbagte kartoffelbåde og smagfuld calabresepesto

Cremet bearnaisekylling

med bouillonkogte vilde ris og frisk pæresalat

Andebryst

med blommesalat, kartofler & kørveldressing

Paprikakrydret kylling

med cremet flødesauce og rucola-mandelsalat

Cremet tortelloni

med balsamicobagt tomat og hvidløgsstegt porre

Cremet estragon-tortelloni

med stegt portobello og spinat

Lynstegte rejer

med cremet perlecouscous og frisk basilikum

Ovnbagt chorizo-kartoffelsalat

med stegte mandler og cremet salatostedressing

Pandestegt blomkålstortelloni

med cremet svampesauce og syrlig rucolasalat

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Schnitzel

med æbleslaw & ovnbagte kartofler

Gyldenstegt svineschnitzel

med ovnstegte kartofler og syrlig æbleslaw

Pandestegt steak og cremet pebersauce

med rosmarinkartofler og saftig valnøddesalat

Amerikanske 'burger tacos'

med syltet agurkesalat og frisk tomat

Gratineret hakkebøf

med bagt portobello og karamelliseret rødløg

Vegetarstrimler

med woksauce, ingefærris og sesammayonnaise

Chicken Tikka Masala

med jasminris og forårsløg

Citronstegt kylling

med sesambagte rodfrugter og tzatziki

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Japanske tacos

med hakket oksekød, sesamfrø & chili

Valnøddepaneret kuller

med rosmarinkartofler og pæresalat

Middelhavsinspireret sprød kuller

med bagte grøntsager og persillebulgur

Kyllingeburger

med karamelliserede rødløg & fritter

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Stegt kuller

med bagte radiser og estragonsauce

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

Tagliatelle

med laks, zucchini, gulerod & dild

Halloumitacos

med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

Pulled bean tacos

med cajunmayo & tomatsalsa

Chili- og sojastegt torsk

med kokosris og mangosalsa

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærsris & sesammayo

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler

Kødboller i tomatsauce

med spaghetti & basilikum

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Yakiniku-steak og sojastegte kartofler

med grøntsager og agurke-spidskålsslaw

Pistaciepaneret torsk

med pisket salatost og avocado-tomatsalat

Hurtig japansk kyllinge-teriyakibowl

med sesam-agurkesalat og asiatisk mayonnaise

Ovnstegt svinemørbrad

med honningbagte grøntsager og rødvinssauce

Sprød 'kylling katsu'

med cremet kålslaw og ingefærris

Enkel toscansk svinekødspasta!

med grønkål og frisk basilikum

Valnøddepaneret torsk

med rosmarinrodfrugter og sprød glaskålssalat

Sød chili- og sojaglaseret sej

med cremet agurke-spinatsalat og ristede sesamfrø

Mild rejekarry

med nudler og ingefærstegt pak choi

Pandestegte koftaer

med granatæbletabouleh og mild fraiche

Amerikanske svine- og kalvekødstacos

med cremet coleslaw og syltede rødløg

Asiatisk svinekødswok

med basmatiris og stegte grøntsager

Krydret kyllingebowl

med syltede rødløg og hvidløgsyoghurt

Cajunpaneret halloumi

med TexMex-kartofler og majs-avocadosalat

Mexicanske bønne-taquitos

med blandet salat og fraiche

Gyldenstegt gnocchi på tomatsauce

med frisk basilikum og cremet ricotta

Hurtig mexicansk linsegryde

med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa

Vegetarisk kokoskarry

med plantefars, mienudler og chiliolie

Sprøde fiskekager og grøn salat

med cremet dilddip inspireret af Bulbasaur

Brandvarm rigatoni

med halloumi, tomat, stærk chili og urter inspireret af Mega Camerupt