Skip to main content
Cremet svinekødsgryde

Cremet svinekødsgryde

med røget paprika og frisk spinat
4.5(1,8 t)
Kalorier
693 kcal
Protein
40.8g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pakke

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

4 g

Røget paprika

4 g

Kyllingebouillon

1 stk

Løg

1 stk

Tomat

30 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

150 g

Basmatiris

300 g

Svinekamfilet

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

Kalorier (kcal)693 kcal
Energi (kJ)2898 kJ
Fedt26.7 g
Mættet fedt11.3 g
Kulhydrat70.2 g
Sukker8.1 g
Kostfibre2.8 g
Protein40.8 g
Salt5.4 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.

TIP: Fjern ikke låget! 

Forbered råvarer
2

Skær løg i tynde, halve skiver.

Hak tomat groft.

Skyl spinat under koldt vand i et dørslag. 

Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt.

Steg kød og løg
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg svinekød og løg i 2-3 min, eller indtil løgene er bløde. 

Tilsæt sojasauce og røget paprika, og steg videre i 1 min, eller indtil kødet er gennemstegt.

Tilsæt tomat
4

Tilsæt tomat, og steg i yderligere 1-2 min.

Lav sauce
5

Sænk til middel varme.

Tilsæt madlavningsfløde og kyllingebouillon, og lad simre i 2-3 min, eller indtil tyknet.

Smag til med salt og peber.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis saucen virker tyk.

Server
6

Anret ris i dybe tallerkener.

Top med spinat og svinekødsgryde.