Skip to main content
Cremet svinekøds-'korma'

Cremet svinekøds-'korma'

med basmatiris, spinat og koriander
Kalorier
663 kcal
Protein
41.3g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Koriander

300 g

Svinekamfilet

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Zucchini

4 g

Bouillon

60 g

Spinat

20 g

Gul karrypasta

(Indeholder: Sennep)

150 g

Basmatiris

1 g

Chiliflager

90 ml

Kokosmælk

4 g

Mild Mahal

½ stk

Porre

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Olie til stegning

1 dl

Vand til sauce

½ tsk

Salt til sauce

Energi (kJ)2774 kJ
Kalorier (kcal)663 kcal
Fedt23.8 g
Mættet fedt10.7 g
Kulhydrat76.9 g
Sukker7.6 g
Kostfibre6.9 g
Protein41.3 g
Salt5.9 g
Potassium153.8 mg
Calcium32.3 mg
Iron0.5 mg

Fremgangsmåde

1

Bring vand i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

2

Imens, halver porre, rens, og skær i tynde, halve skiver.

Skær citrusfrugt i både.

Hak zucchini groft.

Skyl spinat.

Skær svinekød i 2 cm tern på et andet skærebræt, og krydr med salt.

3

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg svinekød, zucchini og porre med Mild Mahal og Curry-On i 3-4 min, eller indtil porren er næsten blød.

4

Tilsæt vand, kokosmælk, bouillon, chiliflager, salt og et skvæt citrusfrugtsaft.

Sænk til middel varme, og lad simre i 2-3 min, eller indtil saucen er tyknet og kødet er gennemstegt.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. - Undlad chiliflagerne, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.

5

Tilsæt spinat, og vend sammen indtil den er faldet sammen.

Pluk koriander.

6

Anret ris og korma i dybe tallerkener.

Top med koriander.

Server med resterende citrusfrugtbåde.

TIP: Spring korianderen over, eller brug mindre, hvis du ikke er til smagen.