Skip to main content
Cremet linsepasta

Cremet linsepasta

med knasende rucolasalat og frisk basilikum
4.0(91)
Kalorier
997 kcal
Protein
35.9g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Selleri
  • Nøtter
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Gluten
  • Mælk
  • Rug
  • Byg
  • Havre
  • Hvede
  • Spelt
  • Kamut
  • Khorasanhvede
  • Sennep
  • Sesam
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

½ stk

Zucchini

125 g

Cherrytomater

1 stk

Basilikum

1 stk

Citron, økologisk

50 g

Røde linser

(Indeholder: Kan indeholde spor af allergener, Gluten)

1 pakke

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

35 g

Tomatpuré

1 g

Oregano, tørret

(Indeholder: Mælk, Rug, Byg, Havre, Hvede, Spelt, Kamut, Khorasanhvede, Sennep, Gluten, Kan indeholde spor af allergener)

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

1 pakke

Pasta

40 g

Rucola

20 g

Mandler

(Indeholder: Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Havre, Jordnødder, Kan indeholde spor af allergener, Nøtter)

1 g

Chiliflager

20 g

Italiensk hård ost, høvlet

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Sukker (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 3)

1 dl

Vand (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

Energi (kJ)4171 kJ
Kalorier (kcal)997 kcal
Fedt35.1 g
Mættet fedt14 g
Kulhydrat126.7 g
Sukker19 g
Kostfibre12.3 g
Protein35.9 g
Salt2.8 g
Calcium0.5 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Hak løg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Skær zucchini [1/2 stk, 2P] i 1 cm tern. Halver cherrytomater. Hak basilikum groft. Skær citron i både. Skyl linser under koldt vand* i en si.

Steg grøntsager
2

Opvarm olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg løg, zucchini og tomatpuré [1/2 dåse, 2P] i 3-4 min. Skyl rucola under koldt vand* i en si.

Tilsæt linser
3

Tilsæt linser, hvidløg, cherrytomater, madlavningsfløde, vand* [1 dl | 2 dl], et skvæt citronsaft, basilikum (gem lidt til anretning), oregano, Mamas Favorit, grøntsagsbouillon, salt* [1/2 tsk | 1 tsk] og sukker* [1/4 tsk | 1/2 tsk] til stegepanden, og bring i kog. Skru ned til middellav varme, og lad simre i 15-20 min, eller indtil linserne er møre.

Kog pasta
4

Bring en stor gryde med saltet vand* i kog. Tilsæt pasta til gryden med kogende vand, når saucen har 10-15 min tilbage, og kog i 11-12 min, eller indtil ‘al dente'. Hæld vand fra, og kom pasta tilbage i gryden.

Lav mandelsalat
5

Hak mandler groft. Bland rucola, mandler, et skvæt citronsaft, en smule olivenolie* og et nip salt* og peber* i en mellemstor skål.

Server
6

Anret pasta og sauce i dybe tallerkener. Top med hård ost, resterende basilikum og et nip chiliflager. Server med mandelsalat. TIP: Undlad chiliflagerne, hvis ikke alle er til stærk mad.