Skip to main content
Chicken Tikka Masala

Chicken Tikka Masala

med jasminris & agurkesalat
4.0(994)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
427 kcal
Protein
39.4g protein
Difficulty
Medium
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

2 stk

Tomat

200 ml

Madlavningsfløde

1 stk

Gulerod

stk

Agurk

4 g

Kyllingebouillon

150 g

Jasminris

1 stk

Agurk, piccolo

280 g

Kyllingebryst

1 stk

Løg

30 g

Tikka masala

12.5 ml

Hvidvinseddike

1 stk

Hvidløgsfed

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3.5 dl

Vand

Kalorier (kcal)427 kcal
Energi (kJ)1788 kJ
Fedt2.3 g
Mættet fedt0.6 g
Kulhydrat61.1 g
Sukker0.3 g
Kostfibre1.1 g
Protein39.4 g
Salt1.8 g

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand* i kog i en gryde. Tilsæt ris og et nip salt*. Sænk til lav varme. Lad simre under låg i 12 min. Tag gryden af varmen. Lad risene hvile under låg i 10-15 min, eller indtil vandet er absorberet.

Forbered råvarer
2

Skær løg i tynde, halve skiver. Skær gulerod (uskrællet) i halve skiver. Hak tomat groft. Pres eller hak hvidløg fint. Hak agurk fint. Skær kylling i 2 cm tern på et andet skærebræt.

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg kylling i 4-5 min. Overfør til en tallerken.

Steg grøntsager
4

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande ved middelhøj varme. Steg løg, tomat og gulerod i 3-4 min, eller indtil bløde. Tilsæt tikka masala og hvidløg. Steg i 1 min. Tilsæt madlavningsfløde og bouillon. Lad simre i 3-4 min, eller indtil let tyknet. Tilsæt kylling. Smag til med salt* og peber*.

Sylt agurk
5

Bland agurk og hvidvinseddike [1 tsk, 2 pers. | 2 tsk, 4 pers.] med et nip salt* og peber* i en skål. Lad stå i 5 min. 

Server
6

Anret ris og chicken tikka masala i dybe tallerkener. Top med syltede agurker.