Skip to main content
Cajunkrydret kylling

Cajunkrydret kylling

med bagte 'buffalo'-kartofler og røget paprika
4.0(45)
Kalorier
579 kcal
Protein
41.3g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sulfitter
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

400 g

Små kartofler

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Løg

½ stk

Chili

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

280 g

Kyllingebryst

1 dåse

Majs

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

2 g

Røget paprika

Energi (kJ)2423 kJ
Kalorier (kcal)579 kcal
Fedt21 g
Mættet fedt2.6 g
Kulhydrat50.8 g
Sukker15.2 g
Kostfibre6.8 g
Protein41.3 g
Salt0.9 g
Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog kartofler i 12-15 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra.

Krydr med et nip salt og peber, og dæk til med låg. 

Forbered råvarer
2

Imens, skær peberfrugt i 2 cm tern.

Skær rødløg i 2 cm både.

Flæk jalapeno [½ stk, 2P], fjern kerner, og skær i tynde skiver.

Hæld væde fra majs.

Bag kylling
3

Krydr kylling med et nip salt og Ay Cajun-ba. 

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Brun kylling i 2 min på hver side. 

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav 'buffalo'-kartofler
4

Fordel kartofler på en anden bageplade med bagepapir, og knus let med en gaffel. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med et nip salt.

Fordel peberfrugt, rødløg og majs på samme bageplade. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med et nip salt og peber.

Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil kartoflerne er gyldne.

Bland mayonnaise
5

Bland mayonnaise, røget paprika [1/2 pakke, 2P] og et skvæt vand i en lille skål.

Skær kylling i tynde skiver.

Server
6

Anret kylling, kartofler og grøntsager på tallerkener.

Top kartofler med paprikamayonnaise og jalapeno. 

TIP: Spring jalapeño over, eller brug mindre, hvis du ikke kan lide stærk mad.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image