Skip to main content

Cajunkylling i cremet pasta

med finrevet ost og spicy chiliflager
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
752 kcal
Protein
54.7g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Middel
Allergener:
  • Mælk
  • Sulfitter
  • Æg
  • Gluten
  • Hvede
  • Soja
  • Sennep
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

½ stk

Zucchini

125 g

Cherrytomater

4 g

Bouillon

75 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

300 g

Kyllingebryststrimler

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

35 g

Tomatpuré

1 g

Chiliflager

180 g

Conchiglie

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Soja, Sennep)

Ikke inkluderet i leveringen

1 dl

Gemt pastavand

1 spsk

Olie til stegning

½ tsk

Salt til pasta

Energi (kJ)3147 kJ
Kalorier (kcal)752 kcal
Fedt24.9 g
Mættet fedt12.1 g
Kulhydrat75.9 g
Sukker11.6 g
Kostfibre5.8 g
Protein54.7 g
Salt2.9 g
Potassium214.4 mg
Calcium4.8 mg
Iron0.3 mg

Fremgangsmåde

1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Kog pasta i 12-13 min, eller indtil ‘al dente'.

Gem en smule pastavand, og hæld resten fra.

Vend eventuelt pasta med en smule olivenolie i gryden.

TIP:  Kogevandet skal være salt som havvand - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Steg kylling
2

Hak zucchini groft.

Halver cherrytomater.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Krydr kylling med et nip salt, og steg i 4-5 min, eller indtil brunet og gennemstegt.

Tilsæt zucchini, cherrytomater, Ay Cajun-ba og tomatpuré, og lad simre i 4-5 min under omrøring, eller indtil kyllingen er brunet og gennemstegt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

3

Tilsæt pastavand, bouillon og madlavningsfløde til panden med kylling, og lad simre 1 min.

Tilsæt pasta til panden, og krydr med salt og et nip peber. 

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

4

Anret kyllingepasta i skåle.

Top med resterende finrevet ost og chiliflager.

TIP: Undlad chiliflagerne, hvis du ikke er til stærk mad.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image