Skip to main content
Hurtig mexicansk linsegryde

Hurtig mexicansk linsegryde

med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa
4.0(2,1 t)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den July 02, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
678 kcal
Protein
20.8g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Mælk
  • Sulfitter
  • Selleri
  • Mælk
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

75 g

Tortillachips

(Kan indeholde spor af: Mælk)

1 stk

Koriander

1 stk

Citrusfrugt

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

2 stk

Tomat

1 g

Majs

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

1 g

Grønne linser

(Kan indeholde spor af: Gluten)

50 g

Revet gouda

(Indeholder: Mælk)

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

5 g

Tex-Mex

35 g

Tomatpuré

1 stk

Løg

1 stk

Peberfrugt

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Olie til stegning

3 spsk

Vand til gryderet

½ tsk

Salt til gryderet

¼ tsk

Sukker til salsa

¼ tsk

Salt til salsa

Energi (kJ)2836 kJ
Kalorier (kcal)678 kcal
Fedt30.4 g
Mættet fedt10.2 g
Kulhydrat73.8 g
Sukker20 g
Kostfibre14.7 g
Protein20.8 g
Salt5.9 g
Trans Fat0.2 g
Potassium303.6 mg
Calcium29.3 mg
Iron0.7 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Forbered råvarer
1

Hak løg fint.

Skær peberfrugt i 2 cm tern.

Skær lime i både.

Hæld væde fra majs og linser.

Steg grøntsager
2

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middel varme. 

Steg løg med et nip salt i 2 min. Tilsæt peberfrugt, Tex-Mex, Ay Cajun-ba, grøntsagsbouillon og tomatpuré, og steg videre i 1 min.

Sænk til middellav varme. 

Tilsæt majs, linser, limesaft og vand , og lad simre i 5-6 min.

Krydr med salt og et nip peber.

Lav tomatsalsa
3

Imens, hak tomat fint.

Hak koriander groft.

Bland tomat, sukker, koriander, et skvæt limesaft, salt og et nip peber i en lille skål.

Server
4

Anret linsegryde i dybe tallerkener.

Top med gouda og tomatsalsa.

Server med fraiche og tortillachips.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image