Chiagrød i tre dage
2 portioner | med kakao, blåbær og passionsfrugt
- Mælk
- Jordnødder
- Sesam
- Nøtter
- Kan indeholde spor af allergener
- Hvede
- Spelt
- Gluten
- Rug
- Havre
- Byg
Gør hverdagen lidt lettere med vores sammensatte kits. Hvert kit indeholder 3 nemme opskrifter, som dækker flere dage. Opskrifterne er enkle med kun 2–3 trin, og de er samlet i ét overskueligt opskriftsark på 6 trin. Start dine næste tre dage med en luksuriøs og smuk chiagrød, som serveres på ingen tid. Chiagrød blandes nemt aftenen før, og om morgenen skal toppings blot laves. I dette kit forkæler vi dig med blåbærchiagrød, kakaochiagrød og mango-passionsfrugtchiagrød.
Ingredienser
100 g
Chiafrø
(Kan indeholde spor af: Jordnødder, Sesam, Nøtter)
540 ml
Kokosmælk
10 g
Kakaopulver
75 g
Honning
450 g
Yoghurt
(Indeholder: Mælk)
8 g
Frysetørrede jordbær
100 g
Blåbærsyltetøj
8 g
Frysetørrede blåbær
1 stk
Passionsfrugt
15 g
Kokosmel
(Kan indeholde spor af: Jordnødder, Sesam, Nøtter, Hvede, Spelt, Gluten, Rug, Havre, Byg)
1 stk
Mango
Næringsværdier
Fremgangsmåde
Aftenen før:
Bland chiafrø (30g), kokosmælk [1 stk], honning [1 stk] og et nip salt i en lille skål.
Put låg på, og stil i køleskabet natten over.
Næste morgen:
Tilsæt yoghurt [1 stk] til chiagrød, det giver en mere cremet tekstur.
TIP: Kom honning i en skål med varmt vand i 1 min, hvis den er stivnet.
Halver passionsfrugt, og skrab indmad ud med en ske.
Skræl mango, skær over på langs ca. 1 cm fra midten uden om stenen, og skær i 1 cm tern.
Anret chiagrød i glas, og top med mango, passionsfrugt og kokosmel.
Aftenen før:
Bland chiafrø (30g), kokosmælk [1 stk], honning [1 stk] og et nip salt i en lille skål.
Put låg på, og stil i køleskabet natten over.
Næste morgen:
Tilsæt yoghurt [1 stk] til chiagrød, det giver en mere cremet tekstur.
TIP: Kom honning i en skål med varmt vand i 1 min, hvis den er stivnet.
Fordel halvdelen af chiagrød i glas, og top med blåbærsyltetøj og resterende chiagrød.
Server toppet med frysetørrede blåbær.
Aftenen før:
Bland chiafrø (30g), kokosmælk [1 stk], honning [1 stk], kakaopulver og et nip salt i en lille skål.
Put låg på, og stil i køleskabet natten over.
Næste morgen:
Tilsæt yoghurt [1 stk] til chiagrød, det giver en mere cremet tekstur.
TIP: Kom honning i en skål med varmt vand i 1 min, hvis den er stivnet.
Anret kakao-chiagrød i glas.
Server toppet med frysetørrede jordbær.
