Skip to main content
Asiatisk sataykylling

Asiatisk sataykylling

med vild rissalat og frisk koriander
4.0(270)
Kalorier
606 kcal
Protein
48.1g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pose

Koriander

150 g

Kålblanding, skåret

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 stk

Chili

1 stk

Lime, økologisk

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Gulerod

150 g

Vilde basmatiris

300 g

Kyllingebryststrimler

100 g

Sataysauce

(Indeholder: Jordnødder, Soja, Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

½ dl

Vand (trin 5)

Kalorier (kcal)606 kcal
Energi (kJ)2534 kJ
Fedt9.1 g
Mættet fedt2 g
Kulhydrat81.9 g
Sukker15.8 g
Kostfibre7.9 g
Protein48.1 g
Salt4.1 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog hvidløgsris
1

Pres eller hak hvidløg fint. Opvarm en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Svits hvidløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt* [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

Steg kylling
2

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Krydr kylling med et nip salt*, og steg i 4-5 min på hver side, eller indtil gennemstegt. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Bland sataymarinade
3

Riv limeskal fint, og skær lime i både. Bland sataysauce, sojasauce, limeskal og et skvæt limesaft i en lille skål. Smag til med et nip salt* og peber*.

Bland salat
4

Riv gulerod (uskrællet) groft. Snit chili [½ stk, 2P] fint. Hak koriander groft. Bland kålblanding, gulerod, halvdelen af koriander og sataymarinade [2 spsk | 4 spsk] i en skål. Smag til med salt* og peber*.

Tilsæt sataymarinade
5

Tag panden med kylling af varmen, når den er færdigstegt. Tilsæt resterende sataymarinade og vand* [1/2 dl | 1 dl], og vend sammen indtil kyllingen er dækket. Skær kylling i skiver.

Server
6

Anret hvidløgsris og salat på tallerkener. Top med kylling. Dryp med overskydende sataymarinade fra stegepanden. Drys med chili og resterende koriander. Server med resterende limebåde.