Skip to main content
Asiatisk nudelsalat

Asiatisk nudelsalat

med stegt portobello og spicy hvidløgsolie
4.0(220)
Kalorier
574 kcal
Protein
13g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sesam
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Hvede
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Portobello

150 g

Grønne bønner

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Agurk

1 pose

Koriander

1 g

Chiliflager

10 g

Sesamfrø

(Indeholder: Kan indeholde spor af allergener, Nøtter, Jordnødder, Sesam)

75 g

Asiatisk woksauce

(Indeholder: Gluten, Sulfitter, Hvede, Sesam, Soja)

125 g

Mienudler

(Indeholder: Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

2 spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Kalorier (kcal)574 kcal
Energi (kJ)2402 kJ
Fedt27 g
Mættet fedt4.2 g
Kulhydrat67.6 g
Sukker16.5 g
Kostfibre5.7 g
Protein13 g
Salt4.2 g
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skær svampe i 1 cm skiver.

Skær ender af grønne bønner, og del på midten. 

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Pres eller hak hvidløg fint.

Steg grøntsager
2

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg rødløg og svampe i 5-6 min, eller indtil bløde og let brunet. 

Tilsæt grønne bønner og halvdelen af hvidløg, og steg videre i 1-2 min.

Krydr grøntsager med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et stort nip peber.

Bland hvidløgsolie
3

Skær agurk i 2 cm tern.

Pluk koriander. 

Bland olivenolie [2 spsk | 4 spsk], chiliflager, resterende hvidløg, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og halvdelen af sesamfrø i en lille skål. 

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis ikke er til stærk mad.

Kog nudler
4

Tilsæt nudler til gryden med kogende vand, og kog i 1-2 min, eller indtil 'al dente'.

Gem en smule nudelvand [1 dl | 2 dl], og hæld resten fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si. 

TIP: Vandet skal være salt som havvand.

Tilsæt nudler
5

Sænk til middel varme.

Tilsæt asiatisk woksauce, resterende sesamfrø, nudler, nudelvand og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], og lad simre i 1 min, eller indtil saucen er let tyknet. 

Tag panden af komfuret.

Server
6

Anret nudelsalat i dybe tallerkener.

Server agurk i en lille skål, dryp med en skefuld hvidløgsolie.

Top nudelsalat med resterende hvidløgsolie. 

Drys med koriander.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image