Skip to main content
Vietnamesisk linselarb

Vietnamesisk linselarb

med pak choi, sesamfrø & mynte
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
711 kcal
Protein
17.9g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
  • Sennep
  • Sesam
  • Æg
  • Gluten
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 tsk

Ingefær

150 g

Basmatiris

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Gulerod

½ stk

Løg

1 stk

Pak choi

½ stk

Citrusfrugt

390 g

Grønne linser

(Kan indeholde spor af: Gluten)

50 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

1 stk

Mynte & koriander

1 stk

Agurk

30 g

Spinat

50 g

Sort sesammayonnaise

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten, Sennep, Sesam, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Smør (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

3 dl

Vand (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Energi (kJ)2976 kJ
Kalorier (kcal)711 kcal
Fedt29.7 g
Mættet fedt6.7 g
Kulhydrat88 g
Sukker9.6 g
Kostfibre10.5 g
Protein17.9 g
Salt7.7 g
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog hvidløgsris
1

Pres eller hak hvidløg fint. Smelt en klat smør* med en smule olivenolie* i en gryde på middelhøj varme. Svits hvidløg i 1-2 min. Tilsæt vand* [3 dl | 6 dl], og bring i kog. Tilsæt ris og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.

Steg grøntsager
2

Skær gulerod (uskrællet) i 1 cm tern. Hak skalotteløg fint. Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg skalotteløg og gulerod i 3-4 min. Skær lime i både. Flæk chili [1/2 stk, 2P], fjern kerner, og skær i tynde skiver.

Tilsæt linser
3

Skyl linser under koldt vand* i en si. Hak pak choi groft. Riv ingefær fint. Tilsæt pak choi og ingefær til stegepanden, og steg i 1 min. Tilsæt linser, et skvæt limesaft, sojasauce og chili, og lad simre i 4-5 min. TIP: Undlad at bruge chilien, hvis ikke alle er til stærk mad.

Lav agurksalat
4

Skær agurk i 1 cm tern. Hak mynte groft. Hak koriander (inklusive stilke). Bland agurk, et skvæt limesaft, en smule olivenolie*, et nip salt* og peber*, og halvdelen af mynte og koriander og halvdelen af sesamfrø i en skål.

Bland srirachamayo
5

Skyl spinat under koldt vand* i et dørslag. Bland mayonnaise, sriracha [1/2 pakke, 2P] og et skvæt vand* i en lille skål. Tag panden af varmen, tilsæt spinat, og vend indtil den er faldet sammen. 

Server
6

Anret hvidløgsris og linselarb i dybe tallerkener. Top med agurksalat. Dryp med srirachamayo. Drys med resterende mynte, koriander og sesamfrø. Server med resterende limebåde.