Skip to main content
Log ind

Veggie kebab bowl with couscous & red cabbage salad

with a harissa spiced tomato sauce
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den November 03, 2025
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
: 
822 kcal
Protein
: 
29.5g protein
Samlet tid
: 
30 minutter
Difficulty
: 
Nemt
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Soja
  • Sennep
  • Havre
  • Selleri
  • Soja
  • Sennep
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Æg
  • Fisk
  • Sesam
  • Selleri
  • Krebsdyr
  • Mælk
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Couscous

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Soja, Sennep)

200 g

Vegansk kebab

(Indeholder: Gluten, Hvede, Soja, Sennep, Havre)

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

2 stk

Tomat

150 g

Rødkål, skåret

4 g

Souvlaki-krydderi

(Kan indeholde spor af: Soja, Sennep, Æg, Fisk, Sesam, Selleri, Krebsdyr, Mælk)

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

20 g

Tranebær

(Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter, Jordnødder)

70 g

Tomatpuré

4 g

Harissa-krydderi

1 stk

Bredbladet persille

Ikke inkluderet i leveringen

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

2.5 dl

Vand (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

½ dl

Vand (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

¼ tsk

Sukker (trin 4)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 5)

Energi (kJ)3441 kJ
Kalorier (kcal)822 kcal
Fedt37.9 g
Mættet fedt53.7 g
Kulhydrat86.2 g
Sukker24.6 g
Kostfibre10 g
Protein29.5 g
Salt7 g
Trans Fat0.2 g
Potassium303.6 mg
Calcium21.6 mg
Iron0.7 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
•Stegepande
•Gryde

Fremgangsmåde

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Opskrifter med tomat
Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Teriyaki-stegt svinekød

med ingefærris og sesamstegte grøntsager

Citronbagt kuller

med krydrede kartofler og hvidløgsmayonnaise

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Japanske grøntsagsdeller

med crunchy nudelsalat og sesammayonnaise

Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Koreansk oksekøds-bibimbap

med ingefærstegte grøntsager og forårsløg

Pandestegt gnocchi og chorizo

med ovnbagt zucchini og purløg

Cremet pasta

med bacon, pesto, tomat og zucchini

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Baconsandwich

med svampe & æble

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Pandestegt kyllingebryst

med bagte grøntsager & tzatziki

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Kartoffelpizza

med ricotta, karamelliserede løg & rucola

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Asiatiske tacos

med oksekød, salat & srirachadressing

Farserede peberfrugter

med oksekød & perlecouscous

Asiatisk kylling

med hvidløgsris & peanuts

Cremet perlecouscous

med bacon, svampe & spinat

Sprødstegt gnocchi

med stærk tomatsauce og finrevet ost

Græsk inspireret kylling

med kartofler, tomatsalat & tzatziki

Italiensk grillostepasta

med stegte cherrytomater og frisk oregano

Ovnbagt kulmule

med stuvet spidskål, kartofler & rødbede

Honning- og sojamarineret kylling

med peanutsalat, fritter & hvidløgsmayo

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Honning- og sojastegte nudler

med oksekød, pak choi & sesamfrø

Japansk bowl

med jasminris, oksekød & syltede rødløg

Paneret sej

med rosmarinkartofler, salat & dilddressing

Cremet pasta

med bacon, porre & pangrattato

Baconsandwich

med svampe & æble

Thailandsk svinekød

med nudler, peanuts og koriander

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Pandestegt kylling i rødvinssauce

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

Cremet guancialepasta

med grøn rucolasalat og græskarkerner

Citrusbagt torsk

med blød knoldsellerimos og cremet dildsauce

Farsbrød og flødesauce

med syltede agurker

Græske koftaer

med ovnstegte grøntsager og bagt græsk ost

Hurtige asiatiske svine- og kalvekødstacos

med rå pak choi og stærk srirachadressing

Cheddarpaneret kylling og citrondressing

med grøntsagsmos og æble-kålslaw

Asiatisk kyllingebowl

med grønne bønner og ingefærkogte basmatiris

Stegt hvid fisk

med bagte radiser og estragonsauce

Cajunpaneret sej

med sprøde fritter og peberfrugtsalsa

Cajunkrydret ørred

med taboulehsalat og hvidløgsyoghurt

Cajunkrydret svinemørbrad

med ovnbagte grøntsager og røget dip

Ovnbagt BBQ-kylling

med gratineret tomat, broccolini og grøntsagscouscous

Gyldenstegt svinekød

med frisk pæreslaw og BBQ-sauce

Cremet gedeostspaghetti

med Parmigiano Reggiano, peberfrugt og pinjekerner

Vegetariske halloumitacos

med karamelliserede løg og avocadocreme

Vegetarisk tikka masala

med naanbrød og yoghurt

Cremet østershatte-'laksa'

med saltede peanuts

Veggiestykker i libanesisk fladbrød

med za'atar-smør, appelsinsalat og yoghurt

Pankopaneret kylling

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw