Skip to main content
Vegetarragu

Vegetarragu

med tortiglietti, plantefars & ricotta
4.0(193)
Kalorier
966 kcal
Protein
47.6g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Hvede
  • Gluten
  • Byg
  • Soja
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Soja
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

50 g

Revet mozzarella

(Indeholder: Mælk)

50 g

Ricotta

(Indeholder: Mælk)

60 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

2 stk

Forårsløg

1 stk

Hvidløgsfed

1 pakke

Pasta

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Soja)

160 g

Plantefars

(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)

1 pakke

Hakkede tomater

4 g

Middelhavsdrøm

30 g

Panko

(Indeholder: Hvede, Gluten)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ dl

Vand (trin 2)

Kalorier (kcal)966 kcal
Energi (kJ)4040 kJ
Fedt25.2 g
Mættet fedt8.2 g
Kulhydrat129.9 g
Sukker20.5 g
Kostfibre15.3 g
Protein47.6 g
Salt3.7 g

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Tænd ovnen på 200°C/180°C varmluft. Bring en gryde med letsaltet vand* i kog. Snit forårsløg fint. Pres eller hak hvidløg fint.

Kog pasta
2

Tilsæt pasta til det kogende vand*, og kog i 10-12 min, eller indtil ‘al dente’. Gem en smule pastavand [1/4 dl | 1/2 dl], og hæld resten fra.

Steg plantefars
3

Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande (helst ovnsikker) på middelhøj varme. Steg hvidløg og halvdelen af forårsløg i 1 min. Tilsæt plantefars, og steg under omrøring i 4-5 min, eller indtil gylden. Tilsæt Middelhavsdrøm, rør rundt, og smag til med salt* og peber*. TIP: Tilsæt ikke al Middelhavsdrøm, hvis du foretrækker en mild smag.

Lav sauce
4

Tilsæt hakkede tomater til stegepanden. Tilsæt pastavand, et nip salt* og peber*, og bring i kog. Sænk til middel varme, og lad simre i 5-7 min, eller indtil let tyknet. Tilsæt ricotta [½ pakke, 2P.], og rør indtil den er smeltet. Tilsæt spinat, og rør indtil den er faldet sammen. Bland panko og olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] med et nip salt* og peber* i en lille skål. 

Forbered pasta
5

Kom pasta i stegepanden med sauce, og rør godt rundt. Smag til med salt* og peber*. (Overfør til et ildfast fad, hvis din stegepande ikke er ovnsikker.). Drys med mozzarella og panko. Bag i ovnen i 4-5 min, eller indtil osten bobler og pankoen er gylden.

Server
6

Anret pasta i dybe tallerkener. Drys med resterende forårsløg.