Skip to main content
Vegetarisk ratatouille

Vegetarisk ratatouille

med hvid bønnemos og frisk basilikum
4.0(115)
Kalorier
591 kcal
Protein
23.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Selleri
  • Sulfitter
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pakke

Cannellinibønner

250 g

Kartofler

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 pose

Basilikum

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Zucchini

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

4 g

Mamas Favorit

(Indeholder: Æg)

½ pakke

Hakkede tomater

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

60 g

Blandet salat

1 stk

Agurk

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

1 tsk

Salt (trin 2)

3 spsk

Mælk (trin 2)

½ spsk

Olivenolie (trin 3)

1.5 dl

Vand (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

½ tsk

Sukker (trin 3)

1.5 spsk

Olivenolie (trin 4)

Kalorier (kcal)591 kcal
Energi (kJ)2472 kJ
Fedt21 g
Mættet fedt5.1 g
Kulhydrat68.3 g
Sukker21.4 g
Kostfibre20.9 g
Protein23.1 g
Salt8.8 g
Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Bag grøntsager
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.

Skær peberfrugt i 1 cm strimler og rødløg i 1 cm både.

Skær zucchini i 1 cm halve skiver.

Fordel grøntsager på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 15-20 min, eller indtil bløde. 

Lav hvid bønnemos
2

Skræl kartoffel [1/2 stk, 2P], og skær i 2 cm tern. 

Skyl bønner under koldt vand i en si.

Skræl et hvidløgsfed. 

Kog kartofler, bønner og hvidløg i 11-13 min, eller indtil kartoflerne nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra. Tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [1 tsk | 2 tsk], et nip peber og halvdelen af finrevet ost, og mos med en kartoffelmoser eller gaffel. Tilsæt eventuelt en klat smør.

Lav sauce
3

Imens, pres eller hak resterende hvidløg fint.

Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Svits Mamas Favorit og hvidløg i 30 sek, eller indtil velduftende.

Tilsæt hakkede tomater [1/2 pakke, 2P], vand [1,5 dl | 3 dl], grøntsagsbouillon, sukker [1/2 tsk | 1 tsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et stort nip peber, og rør rundt. Sænk til middellav varme, og lad simre i 10-12 min.

Lav salat
4

Imens, hak basilikum groft.

Skyl salat under koldt vand i et dørslag. 

Skær agurk i 1 cm halve skiver.

Pisk olivenolie [1,5 spsk | 3 spsk], balsamico og et stort nip salt og peber sammen i en mellemstor skål.

Vend salat og agurk i skålen lige inden servering.

Tilsæt grøntsager
5

Tilsæt bagte grøntsager og halvdelen af basilikum til stegepanden, og vend sammen.

Tag panden af varmen.

Server
6

Anret bønnemos og ratatouille i dybe tallerkener.

Top med resterende finrevet ost og basilikum. 

Server med salat.