Skip to main content
Varm prosciuttosalat

Varm prosciuttosalat

med perlecouscous og cremet ricotta
4.5(649)
Kalorier
586 kcal
Protein
26.7g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sulfitter
  • Gluten
  • Hvede
  • Cashewnødder
  • Nøtter
  • Mælk
  • Soja
  • Sennep
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

125 g

Cherrytomater

1 stk

Zucchini

1 stk

Løg

12 ml

Balsamico

(Indeholder: Sulfitter)

4 g

Hvide Løjer & Urter

170 g

Perlecouscous

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Soja, Sennep)

4 g

Bouillon

g

Kyllingebouillon

50 g

Prosciutto

60 g

Spinat

30 g

Basilikumpesto

(Indeholder: Sulfitter, Cashewnødder, Nøtter, Mælk Kan indeholde spor af: Jordnødder)

50 g

Ricotta

(Indeholder: Mælk)

20 g

Italiensk hård ost, høvlet

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 tsk

Sukker (trin 1)

4 dl

Vand (trin 2)

Energi (kJ)2452 kJ
Kalorier (kcal)586 kcal
Fedt18.3 g
Mættet fedt6.7 g
Kulhydrat74.2 g
Sukker14.5 g
Kostfibre6.2 g
Protein26.7 g
Salt3.2 g
Calcium0.4 mg
Bageplade
Gryde

Fremgangsmåde

Bag grøntsager
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Halver cherrytomater. Skær zucchini i 1 cm tern og rødløg i 1 cm både. Fordel cherrytomater i den ene side på en bageplade med bagepapir og zucchini og rødløg i den anden. Dryp zucchini og rødløg med en smule olivenolie*, krydr med Hvide Løjer & Urter og et nip salt* og peber*, og vend sammen. Vend cherrytomater med balsamico og sukker* [1 tsk | 2 tsk], og bag øverst i ovnen i 15-20 min.

Kog perlecouscous
2

Bring vand* [4 dl | 8 dl] og kyllingebouillon i kog i en gryde. Tilsæt perlecouscous, skru ned til middel varme, og lad simre i 12-15 min, eller indtil de er bløde, men stadig har bid.

Bag prosciutto
3

Fordel prosciutto på en bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 8-10 min, eller indtil sprød. TIP: Sørg for, at der er afstand mellem skiverne.

Tilsæt spinat
4

Skyl spinat under koldt vand* i et dørslag. Tilsæt spinat til gryden med færdigkogt perlecouscous, og vend indtil den er faldet sammen.

Tilsæt grøntsager
5

Tilsæt zucchini, rødløg, pesto [1/2 pakke, 2P] og halvdelen af cherrytomater til gryden med perlecouscous, og vend sammen. Krydr med et nip salt* og peber*. Riv prosciutto i små stykker.

Server
6

Anret perlecouscous i dybe tallerkener. Top med prosciutto, ricotta [1/2 pakke, 2P] og resterende cherrytomater. Drys med høvlet ost.