Skip to main content
Perlebygsalat med røget laks

Perlebygsalat med røget laks

med dilddressing, syltede grøntsager og avocado
3.5(61)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den August 17, 2026
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Spar op til 959 kr. + gratis snacks i 3 måneder
Kalorier
: 
722 kcal
Protein
: 
22.7g protein
Total
: 
25 minutter
Difficulty
: 
Nemt
Allergener:
  • Byg
  • Gluten
  • Sulfitter
  • Fisk
  • Mælk
  • Hvede
  • Gluten
  • Rug
  • Kan indeholde spor af allergener

Oplev et sandt smagsfyrværkeri med vores farverige Perlebygsalat med røget laks. Vi har designet denne skønne og fyldige bowl til at være både lækker og virkelig ubesværet, så du kan tilføje den til dine faste hits af opskrifter, du lige kan hive frem, når tiden er knap og sulten stor.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Perlebyg

(Indeholder: Byg, Gluten Kan indeholde spor af: Hvede, Gluten, Rug)

½ stk

Løg

75 g

Radiser

1 stk

Agurk

12 ml

Hvidvinseddike

(Indeholder: Sulfitter)

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Dild

1 stk

Avocado

100 g

Koldrøget laks

(Indeholder: Fisk)

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Sukker til syltning

¼ tsk

Salt til syltning

2 spsk

Olie til dressing

¼ tsk

Salt til dressing

Energi (kJ)3020 kJ
Kalorier (kcal)722 kcal
Fedt37.2 g
Mættet fedt8.9 g
Kulhydrat63.1 g
Sukker5.1 g
Kostfibre13.5 g
Protein22.7 g
Salt3 g
Potassium28.8 mg
Calcium17.2 mg
Iron0.3 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.

Fremgangsmåde

Kog perlebyg
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Tilsæt perlebyg, sænk til middel varme, og kog i 20-25 min, eller indtil 'al dente'.

Hæld vand fra.

TIP: ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Sylt grøntsager
2

Imens, skær agurk og radiser i tynde skiver.

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Hak dild fint. 

Bland hvidvinseddike, sukker, salt og et nip peber i en lille skål. 

Vend rødløg, radiser og agurk i skålen, og stil til side.

Hæld væde fra inden servering.

Forbered avocado
3

Halver avocado, og fjern sten. Grav indmad ud med en ske, og skær i tynde skiver.

Lav dilddressing
4

Halver citron.

Bland halvdelen af dild, et skvæt citronsaft, olivenolie, salt og et nip peber i en lille skål.

Tilsæt dilddressing
5

Lad færdig perlebyg køle lidt af, og bland med dilddressing.

Server
6

Anret perlebyg, røget laks, avocado og syltede grøntsager i dybe tallerkener.

Top med fraiche, og drys med resterende dild.

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve