Skip to main content
Tortillatoast med kylling og cheddar

Tortillatoast med kylling og cheddar

med kålslaw og rosa dip
4.0(70)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
872 kcal
Protein
50.4g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Æg
  • Sennep
  • Mælk
  • Hvede
  • Gluten
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Jorden Rundt

(Indeholder: Æg, Sennep)

½ stk

Majs

50 g

Cheddar-/goudablanding, revet

(Indeholder: Mælk)

4 stk

Tortillabrød, fuldkorn

(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

50 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

150 g

Spidskål, skåret

1 stk

Æble

1 stk

Bredbladet persille

1 stk

Citrusfrugt

280 g

Kyllingebryst

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Smør til glaze

1 spsk

Ketchup til dyppelse

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

Energi (kJ)3650 kJ
Kalorier (kcal)872 kcal
Fedt46.8 g
Mættet fedt14 g
Kulhydrat54.8 g
Sukker17.1 g
Kostfibre13.8 g
Protein50.4 g
Salt3.6 g
Potassium297.9 mg
Calcium36.8 mg
Iron0.2 mg

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Skær æble i tynde, halve skiver.

Hak persille fint. 

Halver citrusfrugt. 

Steg kylling
2

Imens, skær kylling i 3 stykker på et andet skærebræt.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med Jorden Rundt, salt og et nip peber i 3-4 min på hver side, eller indtil brunet og gennemstegt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Lav kålslaw
3

Tilsæt smør til stegepanden med kylling, og steg videre i 1 min.

Overfør kylling til en tallerken, og riv i mundrette bidder med to gafler.

Bland æble, spidskål, persille, et stort skvæt citrusfrugtsaft, olivenolie, salt og et nip peber i en stor skål. 

Forbered tortillatoast
4

Hæld væde fra majs.

Fyld halvdelen af et tortillabrød med kylling, majs og cheddar. Fold den anden tortillabrødsside over.

Fortsæt med resterende tortillabrød.

Steg tortillatoast
5

Opvarm en stor stegepande på middel varme.

Steg tortillatoast i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldenbrun.

Skær hver tortillatoast i tre stykker inden servering.

Bland mayonnaise og ketchup i en lille skål.

Server
6

Anret tortillatoast og slaw på tallerkener.

Server med dip.