Stir fried mushroom mie noodles
with pak choi radish salad and peanuts
Kalorier
:
589 kcalProtein
:
16.1g proteinTotal
:
20 minutterDifficulty
:
NemtAllergener:
- Hvede
- Soja
- Gluten
- Sesam
- Bløddyr
- Jordnødder
- Sesam
- Nøtter
- Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Ingredienser
Antal portioner
1 stk
Løg
150 g
Champignon, skivet
30 g
Spinat
25 ml
Sojasauce
(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)
50 g
Umamisauce
(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten, Sesam, Bløddyr)
1 g
Chiliflager
150 g
Mienudler
(Indeholder: Hvede, Gluten)
1 stk
Pak choi
75 g
Radiser
1 stk
Forårsløg
20 g
Asiatisk dressing
(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten, Sesam)
20 g
Saltede peanuts
(Indeholder: Jordnødder Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter)
Ikke inkluderet i leveringen
1 spsk
Olivenolie (trin 4)
¼ tsk
Salt (trin 4)
1 spsk
Smør (trin 5)
¼ tsk
Salt (trin 5)
Næringsværdier
Energi (kJ)2466 kJ
Kalorier (kcal)589 kcal
Fedt24.7 g
Mættet fedt6.5 g
Kulhydrat71.1 g
Sukker13.2 g
Kostfibre5.3 g
Protein16.1 g
Salt6.2 g
Potassium381.4 mg
Calcium74.1 mg
Iron1.4 mg
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Redskaber
•Stegepande
•Gryde
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
