Skip to main content
Sprød falafel

Sprød falafel

med kartoffelbåde, ranchdressing & kålsalat
4.0(176)
Kalorier
407 kcal
Protein
8.6g protein
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

4 g

Panamad

1 stk

Agurk

500 g

Kartofler

½ pakke

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 pose

Purløg

150 g

Kålblanding, skåret

1 stk

Forårsløg

250 g

Falafel

Kalorier (kcal)407 kcal
Energi (kJ)1702 kJ
Fedt17 g
Mættet fedt3.5 g
Kulhydrat55.4 g
Sukker10.4 g
Kostfibre6.9 g
Protein8.6 g
Salt0.7 g

Fremgangsmåde

Skær kartofler
1

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Skær kartofler (uskrællet) i 1 cm både.

Bag kartofelbåde
2

Fordel kartofler på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med Panamad og et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

Lav ranchdressing
3

Hak purløg fint. Bland fraiche [1/2 pakke, 2P], aioli, purløg (gem lidt til anretning), et skvæt vand* og et nip salt* og peber* i en lille skål.

Lav kålsalat
4

Skær agurk i tynde, halve skiver. Snit forårsløg fint. Bland kålblanding, agurk, forårsløg, en tredjedel af ranchdressing og en smule olivenolie* i en stor skål.

Steg falafel
5

Hæld olivenolie* i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middelhøj varme, når kartoflerne har 5 min tilbage. Steg falafler i 2-3 min på hver side, eller indtil sprøde og gennemvarme.

Server
6

Anret kartofler og falafler på tallerkener. Top med resterende ranchdressing og purløg. Server med kålsalat.