Skip to main content
Spansk inspireret panerede rejer

Spansk inspireret panerede rejer

med 'patatas bravas' og bravasauce
4.5(17)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
758 kcal
Protein
26g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Krebsdyr
  • Gluten
  • Hvede
  • Æg
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Zucchini

4 g

Røget paprika

150 g

Kongerejer

(Indeholder: Krebsdyr)

500 g

Kartofler

50 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

1 stk

Hvidløgsfed

35 g

Tomatpuré

1 g

Chiliflager

40 g

Aioli

(Indeholder: Æg, Sennep)

1 stk

Bredbladet persille

60 g

Blandet salat

½ stk

Pastinak

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til rodfrugter

1 spsk

Smør til sauce

¼ tsk

Sukker til sauce

1 spsk

Mel til panering

¼ tsk

Salt til panering

1 stk

Æg til panering

1 spsk

Olie til stegning

¼ tsk

Salt til salat

½ spsk

Olie til salat

Energi (kJ)3173 kJ
Kalorier (kcal)758 kcal
Fedt34.8 g
Mættet fedt8 g
Kulhydrat86.9 g
Sukker14.6 g
Kostfibre11.5 g
Protein26 g
Kolesterol78.1 mg
Salt4.2 g
Potassium1279.6 mg
Calcium24.4 mg
Iron0.2 mg

Fremgangsmåde

Bag kartofler og pastinak
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær kartofler og pastinak (uskrællet) i 2 cm tern, og fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt, røget paprika og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil bløde.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Lav bravasauce
2

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Smelt smør i en stor stegepande på middel varme.

Steg hvidløg, chiliflager, sukker og tomatpuré i 1-2 min, eller indtil velduftende.

Tag gryden af varmen.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Paner rejer
3

Dup rejer tørre med et køkkenrulle.

Bland rejer, hvedemel, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Pisk æg i en lille skål.

Vend æg i skålen med rejer.

TIP: Brug halvdelen af det piskede æg til 2P.

Steg rejer
4

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Vend panko i skålen med rejer.

Steg rejer i 1-2 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte.

Overfør til en tallerken med køkkenrulle.

TIP: Brug pankoen fra stegepanden som drys. - Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.

Lav salat
5

Imens, skyl blandet salat.

Skræl zucchini til lange, tynde bånd.

Halver citrusfrugt.

Bland blandet salat, zucchini, et skvæt citrusfrugtsaft, salt og olivenolie i en stor skål.

Vend bagte kartofler og pastinak med bravasauce i en stor skål lige inden servering.

Server
6

Anret kartofler, pastinak og salat i dybe tallerkener.

Top med rejer og aioli.

Drys med persille.