Skip to main content
Panzanellasalat

Panzanellasalat

med bagt græskar, blødkogt æg & salatost (OBS! Æg medfølger ikke)
4.5(141)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
500 kcal
Protein
15.4g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

15 ml

Balsamico

1 stk

Baguette

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sesam)

½ stk

Butternutsquash

1 stk

Løg

1 stk

Peberfrugt

2 stk

Tomat

40 g

Rucola

1 stk

Hvidløgsfed

1 pose

Basilikum

100 g

Græsk salatost

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 stk

Æg (trin 2)

2 spsk

Olivenolie (trin 4)

Kalorier (kcal)500 kcal
Energi (kJ)2090 kJ
Fedt22.6 g
Mættet fedt4 g
Kulhydrat57.4 g
Sukker14.3 g
Kostfibre9.9 g
Protein15.4 g
Kolesterol0.2 mg
Salt1.1 g

Fremgangsmåde

Bag grøntsager
1

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Del butternutsquash [1/2 stk, 2P] på langs. Grav kerner ud, og skær i 2 cm tern. Skær peberfrugt i 2 cm tern. Skær rødløg i 2 cm både.Fordel grøntsager på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, krydr med et nip salt* og peber*, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil gyldne.

Kog æg
2

Bring en lille gryde med vand* i kog. Kog æg* [2 stk | 4 stk] i 7-8 min for blødkogt. Hæld vand fra, og fyld gryden med koldt vand*. Pil æg, og del i to. 

Bag croutoner & grøntsager
3

Bræk brød i små stykker, og kom dem i en mellemstor skål. Vend med en smule olivenolie* og et nip salt* og peber*. Fordel på bagepladen med grøntsager, når de har bagt i 20 min. Bag i ovnen i 5-8 min.

Bland salat
4

Skær tomat i 2 cm tern. Pres eller hak hvidløg fint. Hak basilikum groft. Bland tomat, basilikum (gem lidt til anretning), hvidløg, balsamico og olivenolie* [2 spsk | 3 spsk] i en stor skål, og smag til med salt* og peber*.

Tilsæt grøntsager & brød
5

Vend bagte grøntsager i skålen med salat. Tilsæt croutoner og rucola lige inden servering, så de ikke bliver bløde. TIP: Hvis du foretrækker sprøde croutoner kan du bruge dem som topping i stedet for at tilsætte dem i salaten.

Server
6

Anret salat på tallerkener. Top med æg. Drys med smuldret salatost og resterende basilikum.