Skip to main content
Ovnbagt fajita-kylling

Ovnbagt fajita-kylling

med frisk chimichurri og cajunkrydret yoghurt

4.3
(10)

Den kulinariske rejse går til Mexico, og byder på en fajitafest med masser af spændende ingredienser. Marineret kylling steges til perfektion og får selskab i ovnen af ​​kartofler, løg, gulerød og peberfrugt, der er ovnsteges med vores spicy krydderiblanding, som vi kalder Ay Cajun-ba. Vi topper med cremet cajunyoghurt og frisk chimichurri med koriander, chili og lime.

Tags:
Under 650 kcal
Hvedefri
Proteinrig
Allergener:
Sulfitter
Mælk

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Samlet tid35 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

325 g

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

1 stk

Peberfrugt

1 stk

Løg

5 g

Tex-Mex

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Citrusfrugt

½ stk

Chili

1 pose

Koriander

500 g

Kartofler

1 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

½ tsk

Salt (trin 1)

Næringsindhold

Kalorier (kcal)601 kcal
Energi (kJ)2514 kJ
Fedt16.9 g
Mættet fedt4.8 g
Kulhydrat64 g
Sukker19.4 g
Kostfibre9.1 g
Protein45.3 g
Salt3.3 g

Redskaber

Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) og rødløg i 2 cm både.

Skær gulerod (uskrællet) i 2 cm tern og peberfrugt i 2 cm strimler. 

Fordel kartofler og grøntsager på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med Tex-Mex og halvdelen af Ay Cajun-ba, salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil møre. 

Forbered råvarer
2

Imens, halver lime.

Hak koriander fint.

Flæk chili [½ stk, 2P], fjern kerner og hak fint.

Lav chimichurri
3

Bland koriander, chili, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], limesaft [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber en lille skål.

TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Lav cajunyoghurt
4

Bland yoghurt og resterende Ay Cajun-ba i en lille skål.

Bag kylling
5

Krydr kylling med et nip salt.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Brun kylling i 2 min på hver side.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemtilberedt.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Server
6

Anret kylling, kartofler og grøntsager på tallerkener. 

Top med chimichurri.

Server med cajunyoghurt.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image