Skip to main content
Oreganomarineret lammeculotte

Oreganomarineret lammeculotte

med græsk salat og hvidløgsyoghurt
4.5(38)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamOpdateret den June 15, 2026
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
1189 kcal
Protein
39.6g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Mælk
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener

Skal du have gæster og vil du imponere med et måltid, der med garanti vil give dig tilfredse gæster? Så har du valgt den helt rette opskrift. Oreganomarineret lammeculotte steges til perfektion, og serveres med smukt grønt spinatris, græsk salat med cherrytomater, rødløg og salatost, og cremet hvidløgsyoghurt.

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Basmatiris

4 g

Kyllingebouillon

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Hvidløgsfed

1 pose

Oregano

300 g

Lammeculotte

30 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

100 g

Græsk salatost

(Indeholder: Mælk)

125 g

Cherrytomater

½ stk

Løg

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Agurk

Ikke inkluderet i leveringen

3 dl

Vand (trin 1)

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

½ tsk

Salt (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

1 spsk

Smør (trin 5)

Kalorier (kcal)1189 kcal
Energi (kJ)4974 kJ
Fedt83.8 g
Mættet fedt39.2 g
Kulhydrat67.1 g
Sukker8.3 g
Kostfibre4.1 g
Protein39.6 g
Salt5.5 g
På grund af de forskellige leverandører, vi køber vores produkter fra, kan næringsindhold per måltid variere fra hjemmesiden til måltidskassen.
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde.

Tilsæt ris, kyllingebouillon og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

Forbered råvarer
2

Imens, halver citron.

Pres eller hak hvidløg fint.

Hak oregano fint.

Skær lammeculotte i 3 cm stykker på et andet skærebræt. 

Vend lammeculotte med oregano, et stort skvæt citronsaft, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber i en mellemstor skål.

Forbered grøntsager
3

Skyl spinat, og hak fint.

Halver cherrytomater.

Skær rødløg [½ stk, 2P] i tynde, halve skiver.

Skær agurk i tynde, halve skiver.

Lav græsk salat
4

Bland yoghurt, hvidløg og et nip salt og peber i en lille skål.

Bland agurk, cherrytomater, rødløg, olivenolie [1 spsk | 2 spsk], resterende citronsaft, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et stort nip peber i en mellemstor skål.

Steg lammeculotte
5

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg lammeculotte i 4-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.

Vend spinat og smør [1 spsk I 2 spsk] i gryden med ris.

Server
6

Anret spinatris og græsk salat i dybe tallerkener.

Drys med smuldret salatost. 

Top med lammeculotte.

Dryp med hvidløgsyoghurt.