Skip to main content
Thailandsk 'one pan' karrydumplings

Thailandsk 'one pan' karrydumplings

med jasminris og spicy hvidløgsolie
3.0(321)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
724 kcal
Protein
19.4g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Soja
  • Hvede
  • Fisk
  • Selleri
  • Krebsdyr
  • Æg
  • Fisk
  • Bløddyr
  • Jordnødder
  • Sesam
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

200 g

Gyoza med grøntsager

(Indeholder: Gluten, Soja, Hvede Kan indeholde spor af: Selleri, Krebsdyr, Æg, Fisk, Bløddyr, Jordnødder, Sesam)

30 g

Rød karrypasta

1 stk

Pak choi

1 stk

Løg

180 ml

Kokosmælk

30 g

Fish sauce

(Indeholder: Soja, Fisk)

150 g

Jasminris

1 stk

Citrongræs

1 stk

Hvidløgsfed

1 g

Chiliflager

1 stk

Tomat

1 stk

Forårsløg

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

1 spsk

Olie til chiliolie

1 dl

Vand til sauce

½ dl

Vand til gyoza

Energi (kJ)3031 kJ
Kalorier (kcal)724 kcal
Fedt29.9 g
Mættet fedt15.6 g
Kulhydrat100.3 g
Sukker8.7 g
Kostfibre7.1 g
Protein19.4 g
Salt6.9 g
Trans Fat0.2 g
Potassium446.6 mg
Calcium71.6 mg
Iron1.2 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft). 

Bring vand i kog i en mellemstor gryde. 

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær løg i tynde halve skiver. 

Hak tomat og pak choi groft. 

Bank citrongræs med en kagerulle. 

Lav hvidløgsolie
3

Bland chiliflager, hvidløg og olivenolie i en lille skål. 

Fjern citrongræs fra fadet.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Forbered grøntsager
4

Imens, snit forårsløg fint. 

Pres eller hak hvidløg fint. 

Bag 'one pan'
5

Bland kokosmælk, karrypasta, fiskesauce og vand i et ildfast fad.

Vend pak choi, løg, citrongræs og tomat i fadet, og fordel gyoza jævnt med samlingen nedad. 

Dæk med sølvpapir, og bag i 15 min.

Fjern sølvpapir, og bag yderligere 10-15 min, eller indtil gyozaen og grøntsagerne er møre og saucen let tyknet. 

Server
6

Anret ris og 'one pan' i dybe tallerkener. 

Top med hvidløgsolie.

Drys med forårsløg. 

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image