Skip to main content
Mexicanske bønne-taquitos

Mexicanske bønne-taquitos

med limespinat og fraiche
4.5(77)
Rabat + kværnsæt fra Peugeot
Kalorier
1129 kcal
Protein
30g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Sulfitter
  • Sesam
  • Æg
  • Sennep
  • Soja
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pakke

Sorte bønner

8 stk

Små tortillabrød

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

1 stk

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Gulerod

50 g

Revet gouda

(Indeholder: Mælk)

5 g

Tex-Mex

30 g

Spinat

500 g

Kartofler

4 g

Ay Cajun-ba

(Indeholder: Sulfitter)

½ stk

Citrusfrugt

50 g

Asiatisk mayonnaise

(Indeholder: Sesam, Æg, Sennep, Soja, Gluten, Hvede)

½ pakke

Hakkede tomater

10 g

Sriracha

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt (trin 1)

1 spsk

Olivenolie (trin 3)

¼ tsk

Salt (trin 3)

¼ dl

Vand (trin 3)

½ spsk

Olivenolie (trin 5)

Energi (kJ)4722 kJ
Kalorier (kcal)1129 kcal
Fedt48.1 g
Mættet fedt12.4 g
Kulhydrat136.7 g
Sukker19.9 g
Kostfibre17.5 g
Protein30 g
Salt6.5 g
Potassium1150 mg
Bageplade
Stegepande
Rivejern

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med Ay Cajun-ba, salt [1/2 tsk I 1 tsk] og et nip peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

Forbered råvarer
2

Riv gulerod (uskrællet) groft.

Hak løg fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

Skyl sorte bønner under koldt vand i en si.

Steg  sorte bønner
3

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg gulerod og løg med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 3-4 min, eller indtil bløde.

Tilsæt hvidløg og Tex-Mex, og steg videre i 1 min, eller indtil velduftende.

Tilsæt sorte bønner, vand [1/4 dl | 1/2 dl], hakkede tomater [½ stk, 2P] og sriracha [½ stk, 2P], og kog under omrøring i 3-4 min, eller indtil bløde.

TIP: Undlad sriracha, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Lav taquitos
4

Fordel bønner og revet ost på tortillabrød, rul sammen, og fordel på en bageplade med bagepapir.

Dryp med olivenolie, krydr med et nip salt peber, og bag i 8-10 min, eller indtil let sprøde.

Lav salat
5

Skyl spinat, og hak groft.

Halver lime [½ stk, 2P].

Bland spinat, olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk], limesaft [1/2 spsk | 1 spsk] og et nip salt og peber i en skål.

 

Server
6

Anret taquitos og kartofler på tallerkener. Top med fraiche.

Server med limespinat og asiatisk mayonnaise.