Skip to main content
Kyllingerisotto

Kyllingerisotto

med karamelliserede cherrytomater, spinat & basilikum
4.0(230)
Kalorier
302 kcal
Protein
6.3g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Hvede
  • Soja
  • Gluten
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 g

Risottoris

2 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Løg

4 g

Kyllingebouillon

250 g

Cherrytomater

15 ml

Balsamico

1 stk

Citrusfrugt

25 ml

Sojasauce

(Indeholder: Hvede, Soja, Gluten)

300 g

Kyllingelårfilet

20 g

Finrevet ost

1 pose

Basilikum

60 g

Spinat

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 tsk

Sukker

5 dl

Vand

efter behov

Smør

Kalorier (kcal)302 kcal
Energi (kJ)1262 kJ
Fedt0.5 g
Mættet fedt0.1 g
Kulhydrat66.1 g
Sukker5.2 g
Kostfibre0.6 g
Protein6.3 g
Salt1.9 g

Fremgangsmåde

Mariner kylling
1

Forvarm ovn til 220°C/200°C varmluft. Kog vand* i en elkedel. Bland sojasauce og 1-2 spsk olivenolie* i en skål. Fjern overskydende fedt fra kylling. Skær i 1 cm tykke strimler. Vend i skålen med marinade.

Hak løg
2

Hak løg og hvidløg fint. Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middel varme. Steg løg og hvidløg i 2 min. Opløs kyllingebouillon i kogende vand* i en skål. Hak basilikum groft. 

Lav risotto
3

Tilsæt ris til panden. Steg i 1 min. Tilsæt 1 dl bouillon. Rør rundt. Lad risene simre og absorbere bouillonen. Tilsæt yderligere 1 dl bouillon. Gentag i 35-40 min, eller indtil risene er bløde og cremet. TIP: Hæld et ekstra skvæt vand, hvis risene skal koges længere.

Bag cherrytomater
4

Læg cherrytomater i et ildfast fad. Tilsæt balsamico, sukker* og en smule olivenolie*. Fordel kylling i samme fad. Bag i ovnen i 15-20 min, eller indtil tomaterne er karamelliseret.     

Tilsæt spinat
5

Skær citron i både. Vend kylling, revet ost (gem lidt til anretning), spinat og en klat smør* i risottoen. Rør indtil osten er smeltet og spinaten er faldet sammen. Smag til med salt* og peber*.

Server
6

Anret risotto på tallerkener. Top med cherrytomater, basilikum og resterende revet ost. Dryp med et skvæt citronsaft.