Skip to main content
Kyllingeorzotto

Kyllingeorzotto

med sprød pangrattato og frisk basilikum
4.0(365)
Kalorier
815 kcal
Protein
55.9g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvede
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

325 g

Kyllingebrystfilet, BBQ-marineret

1 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Løg

2 stk

Tomat

1 stk

Basilikum

180 g

Orzo

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

4 g

Hvide Løjer & Urter

4 g

Kyllingebouillon

100 g

Spinat

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

30 g

Panko

(Indeholder: Gluten, Hvede)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Smør (trin 2)

4 dl

Vand (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 4)

1 tsk

Salt (trin 5)

½ spsk

Olivenolie (trin 2)

Energi (kJ)3409 kJ
Kalorier (kcal)815 kcal
Fedt25.8 g
Mættet fedt8.8 g
Kulhydrat85.1 g
Sukker11.3 g
Kostfibre6.4 g
Protein55.9 g
Salt5.1 g
Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Forbered grøntsager
1

Tænd ovnen på 200°C/180°C varmluft. Pres eller hak hvidløg fint. Hak løg fint. Skær tomat i 2 cm tern.

Hak basilikum fint. Skyl spinat under koldt vand i et dørslag.

Kog orzo
2

Smelt smør* [1 spsk I 2 spsk] med olivenolie* [1 spsk I 2 spsk] i en stor gryde på middelhøj varme. Steg løg og hvidløg i 1-2 min. Tilsæt orzo og Hvide Løjer & Urter, og steg videre i 1 min. Tilsæt kyllingebouillon og vand* [4 dl | 8 dl], og bring i kog. Sænk till mellemlav varme, og kog under låg i 10 min.

Ovnsteg kylling
3

Krydr kylling med et nip salt*. Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling i 2 min på hver side, eller indtil brunet. Overfør kylling till en bageplade med bagepapir, og steg i ovnen i 11-12 min, eller indtil gennemstegt. TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden

antydning af rødt. 

Lav pangrattato
4

Bland panko, olivenolie* [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt* og peber* på en bageplade med bagepapir. Bag i ovnen i 10 min.

Bland orzotto
5

Vend finrevet ost, basilikum (gem lidt til anretning) og tomat i gryden med færdigkogt orzo. Tilsæt spinat, og vend sammen indtil den er faldet sammen. Krydr med salt* [1 tsk | 2 tsk] og et stort nip peber*. Skær kylling i 2 cm skiver. 

Server
6

Server orzotto i dybe tallerkener. Top med kylling. Drys med pangrattato og resterende basilikum.