Skip to main content
Kylling i cremet estragonsauce

Kylling i cremet estragonsauce

med jasminris og soltørrede tomater
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
808 kcal
Protein
49.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Mælk
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

300 g

Kyllingebryststrimler

150 g

Jasminris

1 stk

Løg

2 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Estragon

½ stk

Chili

50 g

Soltørrede tomater

1 stk

Porre

150 ml

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

4 g

Bouillon

Ikke inkluderet i leveringen

3 dl

Vand til ris

½ tsk

Salt til ris

¼ tsk

Salt til kød

1 spsk

Olie til sauce

3 dl

Vand til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

Energi (kJ)3382 kJ
Kalorier (kcal)808 kcal
Fedt33.4 g
Mættet fedt18 g
Kulhydrat84.6 g
Sukker14.7 g
Kostfibre7.8 g
Protein49.3 g
Salt4.3 g
Potassium403.2 mg
Calcium86.8 mg
Iron0.8 mg

Fremgangsmåde

Kog ris
1

Bring vand i kog i en mellemstor gryde. 

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

Forbered grøntsager
2

Hak løg fint.

Pres eller hak hvidløg fint.

Halver citrusfrugt.

Steg kylling
3

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg kylling med salt i 4-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt.

Overfør til en tallerken. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Steg grøntsager
4

Halver porre, rens, og skær i tynde, halve skiver.

Hak estragon fint. Flæk chili, fjern kerner, og skær i tynde skiver.  Hak soltørrede tomater fint.

Opvarm olivenolie i samme stegepande på middelhøj varme.

Steg løg, hvidløg, porre, soltørrede tomater og chili i 4-5 min, eller indtil løgene og porren er bløde.

TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Lav sauce
5

Tilsæt færdig kylling, madlavningsfløde, vand, bouillon og et stort skvæt citrusfrugtsaft, salt og et nip peber, og lad simre under låg i 3-4 min, eller indtil let tyknet.

Vend halvdelen af estragon i stegepanden lige inden servering.

Server
6

Anret ris og kylling i dybe tallerkener. 

Top med resterende estragon.