Skip to main content
Italiensk pesto- og gedeost-spaghetti

Italiensk pesto- og gedeost-spaghetti

med stegt zucchini og frisk rucola
4.0(227)
Kalorier
853 kcal
Protein
31.2g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Gluten
  • Hvede
  • Selleri
  • Æg
  • Nøtter
  • Soja
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvede
  • Byg
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

100 g

Gedeost

(Indeholder: Mælk)

1 pakke

Spaghetti

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Soja)

1 pose

Bredbladet persille

1 stk

Hvidløgsfed

40 g

Rucola

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

½ g

Chiliflager

40 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

20 g

Mandler

(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Rug, Sesam, Spelt, Hvede, Byg, Gluten, Havre, Jordnødder)

½ stk

Citrusfrugt

1 stk

Zucchini

1 stk

Løg

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olivenolie (trin 2)

¼ tsk

Salt (trin 3)

2 spsk

Olivenolie (trin 3)

Energi (kJ)3569 kJ
Kalorier (kcal)853 kcal
Fedt45.5 g
Mættet fedt15.9 g
Kulhydrat74.6 g
Sukker8.3 g
Kostfibre6.6 g
Protein31.2 g
Salt2.6 g
Calcium0.5 mg
Stegepande
Rivejern
Gryde

Fremgangsmåde

Kog pasta
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog. 

Kog pasta i 8-9 min, eller indtil ‘al dente'. 

Gem en smule pastavand [1,5 dl | 3 dl], og hæld resten fra.

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

Steg grøntsager
2

Imens, riv zucchini groft.

Skær løg i tynde, halve skiver.

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg løg og zucchini i 5-6 min, eller indtil bløde og vandet er fordampet fra zucchini.

Lav pesto
3

Halver citron [½ stk, 2P].

Hak mandler, basilikum, persille og hvidløg fint.

Bland basilikum, persille, mandler, hvidløg, chiliflager [1/2 pakke, 2P], finrevet ost, grøntsagsbouillon, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], citronsaft [1 spsk | 2 spsk] og olivenolie [2 spsk | 4 spsk] i en lille skål.

TIP: Spring chiliflagerne over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

Forbered rucola
4

Skyl rucola.

Tilsæt pasta
5

Sænk til middel varme.

Tilsæt pasta, pastavand og pesto, og vend sammen.

Tilsæt rucola lige inden servering, og vend sammen.

Server
6

Anret pasta i dybe tallerkener.

Top med smuldret gedeost.