Skip to main content
Tikka-glaserede østershatte

Tikka-glaserede østershatte

med krydrede fritter og agurkesalat
4.0(17)
Kalorier
559 kcal
Protein
14.4g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Sennep
  • Æg
  • Mælk
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

200 g

Østershatte

25 g

Abrikoschutney

(Indeholder: Sennep)

30 g

Tikka masala

5 g

Ginger Ninja

(Indeholder: Æg, Sennep)

500 g

Kartofler

1 pose

Koriander

30 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

1 stk

Agurk

½ stk

Citrusfrugt

½ stk

Løg

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt (trin 2)

½ tsk

Sukker (trin 2)

1 spsk

Smør (trin 3)

1 spsk

Vand (trin 3)

2 spsk

Hvedemel (trin 4)

¼ tsk

Salt (trin 4)

½ spsk

Olivenolie (trin 5)

Energi (kJ)2340 kJ
Kalorier (kcal)559 kcal
Fedt26 g
Mættet fedt8.8 g
Kulhydrat67.8 g
Sukker14.1 g
Kostfibre9.2 g
Protein14.4 g
Salt4 g
Potassium1150 mg
Bageplade
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Lav fritter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med Ginger Ninja og et nip salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. 

Sylt rødløg
2

Imens, skær rødløg [½ stk, 2P] i tynde, halve skiver.

Halver lime [½ stk, 2P].

Bland rødløg, limesaft [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og sukker [1/2 tsk | 1 tsk] i en lille skål.

Imens hak agurk og koriander groft.

Skyl spinat.

Bland fraiche, mayonnaise, koriander og et nip salt og peber i en anden lille skål.

 

Lav tikkasauce
3

Smelt smør [1 spsk I 2 spsk] i en mellemstor gryde på middel varme. 

Tilsæt tikka masala, abrikoschutney [1/2 pakke, 2P] og vand [1 spsk | 2 spsk], og lad simre under omrøring i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet og tyknet. Hold varm indtil servering.

 

Steg svampe
4

Bland hvedemel [2 spsk | 4 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og svampe i en stor skål.

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg svampe ad omgange i 5-6 min, eller indtil sprøde og gyldne. 

Overfør til en tallerken med køkkenrulle.

 

Lav agurkesalat
5

Vend forsigtig svampe i gryden med tikkasauce lige inden servering.

Vend spinat, agurk og olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i skålen med rødløg.

Server
6

Anret fritter, svampe og salat på tallerkener. 

Server med korianderdressing.