Indisk plantefarsbowl
med grøntsagsbulgur og karrydressing4.0(138)
Kalorier
:
549 kcalProtein
:
25.2g proteinSamlet tid
:
20 minutterDifficulty
:
LetUnder 650 kcal
Hurtig
Vegetarisk
Allergener:
- Hvede
- Gluten
- Byg
- Soja
- Mælk
- Nøtter
- Gluten
- Kamut
- Khorasanhvede
- Havre
- Rug
- Byg
- Kan indeholde spor af allergener
- Jordnødder
- Sesam
- Spelt
- Hvede
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Ingredienser
Antal portioner
85 g
Bulgur
(Indeholder: Hvede, Gluten Kan indeholde spor af: Gluten, Kamut, Khorasanhvede, Havre, Rug, Byg)
1 stk
Mynte
2 g
Curry-On
1 stk
Agurk
½ stk
Citrusfrugt
30 g
Spinat
4 g
Mild Mahal
160 g
Plantefars
(Indeholder: Gluten, Byg, Soja)
50 g
Abrikoschutney
½ stk
Løg
2 stk
Tomat
75 ml
Yoghurt
(Indeholder: Mælk)
20 g
Cashewnødder
(Indeholder: Nøtter Kan indeholde spor af: Gluten, Havre, Rug, Byg, Jordnødder, Sesam, Spelt, Hvede)
Ikke inkluderet i din måltidskasse
2.5 dl
Vand (trin 1)
¼ tsk
Salt (trin 1)
¼ tsk
Salt (trin 2)
¼ tsk
Sukker (trin 2)
1 spsk
Olivenolie (trin 4)
¼ tsk
Salt (trin 4)
1 spsk
Vand (trin 4)
1 spsk
Vand (trin 5)
¼ tsk
Salt (trin 5)
Redskaber
•Stegepande
•Gryde
Fremgangsmåde
1
2
3
4
5
6
