Skip to main content

Gyldenstegt kylling Kiev

Gyldenstegt kylling Kiev

Gyldenstegt kylling Kiev

med ovnbagte rodfrugter og mild aioli

Spar op til 959 kr. og få gratis snacks

Hør lige her - saftigt, gennemstegt kyllingebryst fyldt med smeltende aromatisk hvidløgssmør. Fileten er dækket af sprød, gyldenstegt panering, og det smager bare helt fantastisk. Ikke overbevist endnu? Ærligt talt, Kylling Kiev kan sagtens være den bedste kyllingeret i dit repertoire. Hvis du - eller nogen i familien for den sags skyld - ikke har bragt en gaffel med Kylling Kiev til munden endnu, er det obligatorisk at tage chancen nu! Sammen med lækre, bagte rodfrugter og vidunderligt god aioli, er det et festmåltid at glæde sig til!

Tags:

Max 50g kulhydrater

•Børnevenlig

Allergener:

Gluten

•Hvede

•Egg

•Senf

Læs produktets etiket for at få al information om ingredienser og allergener. Tjek venligst de ingredienser, du allerede har derhjemme for at sikre, at de passer til dine allergi- og diætbehov.

Samlet tid30 minutter

30 minutter

SværhedsgradMedium

Ingredienser

Antal portioner

1 stk

Citron

25 g

Panko

2 stk

Hvidløgsfed

1 stk

Rødbede

280 g

Kyllingebryst

1 stk

Pastinak

40 g

Aioli

1 stk

Løg

2 stk

Gulerod

60 g

Spinat

1 stk

Bredbladet persille

Ikke inkluderet i din måltidskasse

½ tsk

Salt til grøntsager

3 spsk

Smør til urtesmør

¼ tsk

Salt til smør

¼ tsk

Salt til kød

1 stk

Æg til panering

1 spsk

Olie til stegning

Næringsindhold

Energi (kJ)3115 kJ

Kalorier (kcal)745 kcal

Fedt43.2 g

Mættet fedt15.5 g

Kulhydrat43.7 g

Sukker20.2 g

Kostfibre11 g

Protein43.9 g

Kolesterol0.1 mg

Salt4.7 g

Potassium57.6 mg

Calcium8.8 mg

Iron0.1 mg

Fremgangsmåde

Bag rodfrugter

1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Tag smør ud af køleskabet.

Skær gulerod (uskrællet), pastinak (uskrællet) og rødbede (uskrællet) i 2 cm tern og løg i både.

Fordel grøntsager på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Forbered kylling

2

Imens, hak hvidløg og persille fint.

Skær citron i både.

Bland smør, hvidløg, halvdelen af persille, salt og et nip peber i en lille skål.

Læg hånden fladt på hvert kyllingebryst (på et andet skærebræt). Lav et snit (men skær ikke helt igennem) med en skarp kniv, og krydr med salt.

Fyld med hvidløgssmør, og fold sammen.

Paner kylling

3

Pisk æg i en dyb tallerken.

Bland panko og resterende persille med et nip salt og peber i en anden dyb tallerken.

Vend kylling i æg og derefter i panko.

Overfør til en tallerken.

Tilbered kylling

4

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg kylling i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 6-10 min.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

Tilsæt spinat

5

Skyl spinat.

Bland spinat med bagte grøntsager, og vend indtil spinaten er faldet sammen.

Server

6

Anret kylling og grøntsager på tallerkener.

Top med overskydende hvidløgssmør fra bagepladen.

Server med aioli og citronbåde.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Kyllingeopskrifter

Opskrifter med citron

Opskrifter med gulerødder

Opskrifter med løg

Opskrifter med rødbeder

Opskrifter med spinat

Meal left image

Flere lækre opskrifter med de lignende ingredienser

Japansk teriyaki-kyllingebowl

med pak choisalat og asiatisk mayonnaise

Paneret citronpeber-schnitzel

med grønne bønner og dilddressing

Sticky kødboller og udonnudler

med grønne bønner og 'gomasio'

Cremet svinekødsrigatoni

med stegte grøntsager og finrevet ost

Krydret svinemørbrad og hvidløgsgrønkål

med ovnbagte søde kartofler og limedip

Græske svine- og kalvekødsfrikadeller

med bagte fritter og rødbede-tzatziki

Middelhavsinspireret ovnbagt gnocchi

med ricotta og citron-basilikumdressing

Ricotta- og spinatfyldt kylling

med citronpeber-fritter og tomatsalat

Citronpeber-paneret sej i kartoffelmos

med frisk kålsalat og porresovs

Gyldenstegte fiskefrikadeller

med bagte rodfrugter og dilddressing

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Paneret kuller og teriyakisauce

med ovnbagt broccoli og ristede løg

Cremet 'butter chicken'

med frisk kachumbersalat og urtepita

Pandestegt hvid fisk og avocado-hollandaise

med persillekartofler og grønne bønner

Stegt kuller i dukkah-hvidløgssmør

med forårsløgsyoghurt og spinatsalat

Koreansk svine- og kalvekødsbowl

med frisk grøntsagsslaw og jasminris

Thai-inspireret ovnbagt laks

med kokosris og citrongræsyoghurt

Pestotoppet hvid fisk

med krydrede kartofler og tomatsalat

Chipotle-inspireret rejebowl

med chimichurri-salsa og fraiche

Hurtig BBQ-krydret hvid fisk

med purløgsdressing og hvidløgskartofler

De højest bedømte aftensmadopskrifter

Vietnamesisk inspirerede tacos

med oksekød, mayodressing & peanuts

Japanske tacos

med hakket oksekød, sesamfrø & chili

Valnøddepaneret kuller

med rosmarinkartofler og pæresalat

Middelhavsinspireret sprød kuller

med bagte grøntsager og persillebulgur

Kyllingeburger

med karamelliserede rødløg & fritter

Toscansk rejespaghetti

med soltørrede tomater og frisk rucola

Stegt kuller

med bagte radiser og estragonsauce

Sprød pankoblomkål

med hvidløgsris & stegte grøntsager

Stegt svinemørbrad i purløgssauce

med sauterede svampe og blød gulerodsmos

Tagliatelle

med laks, zucchini, gulerod & dild

Halloumitacos

med avocadodressing, karamelliserede løg & oregano

Ovnbagt laks

med bagte rodfrugter, grønkål & citronmayo

Sprød BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

Pulled bean tacos

med cajunmayo & tomatsalsa

Chili- og sojastegt torsk

med kokosris og mangosalsa

Citronlaks

med ovnbagte kartofler, broccoli & dild

Cremet torsk

med citronkartofler & hvidløgsstegte bønner

Asiatisk kyllingebowl

med ingefærsris & sesammayo

BBQ-marineret 'pulled chicken'-burger

med cremet coleslaw og cajun-bagte kartofler

Kødboller i tomatsauce

med spaghetti & basilikum

Denne uges HelloFresh-opskrifter, du skal prøve

Kinesiske glaserede vegetarnuggets

med sesambagt broccoli og pak choi

Cremet cajunkrydret rejespaghetti

med tomatsauce og majs

Hurtige asiatiske svine- og kalvekødstacos

med rå pak choi og stærk srirachadressing

Tortillachips-paneret svinekotelet

med majsslaw og hvidløgskartofler

Thaiinspireret kylling-kokosmælksuppe

med citrongræs og frisk koriander

Pandestegt kylling og ramen style misosuppe

med portobellosvampe og ristede løg

Pandestegt middelhavskylling

med lun bulgurtabouleh og yoghurtdressing

Sød chilimarineret svinekød

med peanutris og frisk mynte

Ovnbagt kyllingebryst og sprød ostetopping

med sesamkartofler og gyldenbagt broccoli

Gyldenbagt fiskegratin

med kartoffel-pastinakmos, dildsauce og salat

Rigatoni med sprød prosciutto og frisk mozzarella

med frisk tomat og babyspinat

Kinesisk reje-'kung pao'

med jasminris og stegte grøntsager

Paneret citronpeber-schnitzel

med grønne bønner og dilddressing

Græsk hakkebøf

med bagte kartofler og hjemmelavet tzatziki

Ovnstegt kyllingebryst og svamperisotto

med sprød bacon og persille

Chutneyglaseret kyllingebryst

med aromatisk bulgurpilaf og hvidløgsyoghurt

Sød chili- og sojaglaseret sej

med cremet agurke-spinatsalat og ristede sesamfrø

Pandestegte kikærtefritters

med sprød fattoushsalat og hvidløgsyoghurt

Cremet zucchini-'orzotto'

med miso-braiseret porre og sprød pangrattato

Hurtig mexicansk linsegryde

med sprøde tortillachips og frisk tomatsalsa