Skip to main content
Grillet rumpsteak og sød sennepssauce

Grillet rumpsteak og sød sennepssauce

med varm kartoffelsalat og græsk salatost
5.0(3)
Kalorier
1325 kcal
Protein
47.1g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Æg
  • Sennep
  • Sulfitter
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Nøtter
  • Jordnødder
  • Sesam
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

1 pose

Dild

100 g

Græsk salatost

(Indeholder: Mælk)

½ stk

Zucchini

60 g

Spinat

(Indeholder: Selleri, Kan indeholde spor af allergener)

75 ml

Crème fraiche

(Indeholder: Mælk)

25 g

Mayonnaise

(Indeholder: Æg, Sennep)

½ stk

Citrusfrugt

4 g

Panamad

1 pakke

Græskarkerner

(Indeholder: Kan indeholde spor af allergener, Nøtter, Jordnødder, Sesam)

300 g

Rumpsteak

400 g

Små kartofler

20 g

Honning-sennepsdressing

(Indeholder: Sennep, Sulfitter, Æg)

Ikke inkluderet i din måltidskasse

¼ tsk

Salt (trin 3)

1 spsk

Olivenolie (trin 1)

Energi (kJ)5543 kJ
Kalorier (kcal)1325 kcal
Fedt49.6 g
Mættet fedt19.9 g
Kulhydrat41.4 g
Sukker8.9 g
Kostfibre5.8 g
Protein47.1 g
Salt3.4 g
Bageplade
Stegepande

Fremgangsmåde

Mariner bøffer
1

Forvarm ovnen til 240°/220°C (varmluft), og forvarm grillen til høj varme.

Tag bøffer ud af køleskabet.

Bland Panamad, olivenolie [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en skål. 

Vend bøffer i skålen. 

Bag kartofler
2

Halver kartofler (uskrællet).

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt og peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre. 

Skær zucchini [1/2 stk, 2P] i 1 cm tykke skiver.

Fordel på bagepladen med kartofler, når de har 10 min tilbage.

Bland honningdressing
3

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Rist græskarkerner i 3-4 min, eller indtil gyldne, og overfør til en lille skål.

Imens, skær citron [1/2 stk, 2P] i både. 

Bland creme fraiche, mayonnaise, honning-sennepsdressing, et skvæt citronsaft, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en skål, og smag til med citronsaft.

Grill bøffer
4

Grill bøffer i 2-3 min på hver side, eller indtil tilberedt efter smag.

Lav kartoffelsalat
5

Skyl spinat.

Hak dild groft.

Tilsæt spinat, dild, græskarkerner og smuldret salatost til bagepladen med kartofler og zucchini, når de er færdige, og vend sammen.

Server
6

Anret bøffer og kartoffelsalat på tallerkener.

Dryp med sennepssauce. 

Server med resterende citronbåde.