Skip to main content
Græsk inspireret orzosalat
Græsk inspireret orzosalat

Græsk inspireret orzosalat

med stegt halloumi og pestoyoghurt

Har du aldrig hørt om orzo? Når du ser posen, ligner det riskorn, men det er faktisk pasta. I aften laver vi en fantastisk salat med krydret orzo og frisk persille, grønne bønner og spinat. Vi topper vores salat med stegt halloumi, rødløg, agurk, tomat og en frisk pestoyoghurt.

Tags:
Hurtig
Vegetarisk
Allergener:
Mælk
Gluten
Hvede

Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.

Samlet tid20 minutter
20 minutter
SværhedsgradLet

Ingredienser

Antal portioner

1 stk

Citrusfrugt

50 g

Cremet pestodressing

1 stk

Tomat

4 g

Middelhavsdrøm

½ stk

Agurk

30 g

Spinat

75 g

Yoghurt

(Indeholder: Mælk)

1 stk

Bredbladet persille

180 g

Orzo

(Indeholder: Gluten, Hvede Kan indeholde spor af: Sennep, Soja)

200 g

Halloumi

(Indeholder: Mælk)

½ stk

Løg

75 g

Grønne bønner

Ikke inkluderet i din måltidskasse

1 spsk

Olie til salat

¼ tsk

Salt til salat

¼ tsk

Salt til orzotto

2 spsk

Smør til orzotto

Næringsindhold

Energi (kJ)4393 kJ
Kalorier (kcal)1050 kcal
Fedt62.9 g
Mættet fedt30.6 g
Kulhydrat80.7 g
Sukker12.2 g
Kostfibre8.4 g
Protein36.2 g
Salt4.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium582.2 mg
Calcium68.1 mg
Iron1.7 mg

Fremgangsmåde

Kog orzo
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skær ender af grønne bønner, og halver.

Kog orzo i 8-9 min, eller indtil ‘al dente', og hæld vand fra.

Tilsæt grønne bønner til gryden, når orzoen har 5 min tilbage.

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at orzoen er kogt, men stadig har en smule bid.

Forbered grøntsager
2

Imens, skær løg i tynde, halve skiver.

Skær tomat og agurk i 1 cm tern.

Skyl spinat.

Halver citrusfrugt.

Hak persille fint.

Lav salat og pestoyoghurt
3

Bland et skvæt citrusfrugtsaft, løg, agurk, tomat, olivenolie, salt og et nip peber i en mellemstor skål.

Bland yoghurt, pestodressing og et nip salt og peber i en lille skål.

Steg halloumi
4

Skær halloumi i skiver (2 pr. person).

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg halloumi i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden.

Lav orzosalat
5

Tilsæt Middelhavsdrøm, salt, et stort nip peber, persille og smør til gryden med færdig orzo, og vend sammen indtil smørret er smeltet.

Lad køle en smule af.

Tilsæt spinat, og vend sammen.

Server
6

Anret orzosalat i dybe tallerkener.

Top med tomatsalat og halloumi.

Server med pestoyoghurt.