Skip to main content
Fransk inspireret svinekød

Fransk inspireret svinekød

med sennepsdressing og pæresalat
4.5(425)
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
623 kcal
Protein
33.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Let
Allergener:
  • Mælk
  • Sennep
  • Æg
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Svinekotelet, urtemarineret

500 g

Kartofler

1 stk

Pastinak

1 stk

Løg

60 g

Blandet salat

1 stk

Pære

75 ml

Fraiche

(Indeholder: Mælk)

20 g

Honning-sennepsdressing

(Indeholder: Sennep, Æg)

1 stk

Citrusfrugt

1 stk

Kørvel

Ikke inkluderet i din måltidskasse

3 spsk

Mælk til mos

½ tsk

Salt til mos

½ spsk

Smør til stegning

2 spsk

Vand til karamelliserede løg

½ tsk

Sukker til karamelliserede løg

¼ tsk

Salt til karamelliserede løg

¼ tsk

Salt til dressing

¼ tsk

Salt til kød

¼ tsk

Salt til salat

Energi (kJ)2607 kJ
Kalorier (kcal)623 kcal
Fedt19.9 g
Mættet fedt8.3 g
Kulhydrat81 g
Sukker21.7 g
Kostfibre11.8 g
Protein33.1 g
Salt5.1 g
Potassium144.5 mg
Calcium13.3 mg
Iron0.1 mg
Stegepande
Gryde

Fremgangsmåde

Lav mos
1

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Skræl kartofler og pastinak, og skær i 2 cm tern.

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt mælk, salt og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på.

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

Karamelliser løg
2

Imens, skær løg i tynde, halve skiver.

Smelt smør i en stor stegepande på middel varme.

Steg løg i 5-6 min, eller indtil bløde.

Tilsæt vand, sukker og salt, og steg videre i 3-5 min, eller indtil karamelliseret.

Overfør til en skål.

Lav dressing
3

Hak kørvel fint.

Bland fraiche, honning-sennepsdrssing, kørvel, salt og et nip peber i en lille skål.

Halver citrusfrugt.

Skær pære i tynde, halve skiver.

Skyl salat.

Steg kød
4

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande (tør af først) på høj varme.

Steg svinekød med salt og et nip peber i 3-4 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt.

TIP: Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt. 

Lav salat
5

Bland pære, salat, et skvæt citrusfrugtsaft og salt i en stor skål.

Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Server
6

Anret mos, svinekød og salat på tallerkener.

Top kød med løg.

Server med honning-sennepdressing.