Skip to main content
Fransk lakse-'en papillote'

Fransk lakse-'en papillote'

med 'pomme dauphinoise' og saftig pæresalat
4.5(21)
Kalorier
940 kcal
Protein
38.2g protein
Difficulty
Let
Allergener:
  • Fisk
  • Selleri
  • Mælk
  • Æg
  • Selleri
  • Kan indeholde spor af allergener
  • Sesam
  • Nøtter
  • Jordnødder
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

250 g

Laksefilet

(Indeholder: Fisk)

2 stk

Hvidløgsfed

4 g

Bouillon

(Indeholder: Selleri)

½ pakke

Madlavningsfløde

(Indeholder: Mælk)

1 pose

Kørvel

1 stk

Citrusfrugt

500 g

Kartofler

20 g

Finrevet ost

(Indeholder: Mælk, Æg)

1 stk

Pære

30 g

Spinat

(Kan indeholde spor af: Selleri)

10 g

Solsikkekerner

(Kan indeholde spor af: Sesam, Nøtter, Jordnødder)

1 stk

Gulerod

Ikke inkluderet i din måltidskasse

2 spsk

Mælk (trin 1)

3 spsk

Smør (trin 2)

1 spsk

Olivenolie (trin 5)

½ tsk

Sukker (trin 5)

¼ tsk

Salt (trin 1)

Kalorier (kcal)940 kcal
Energi (kJ)3932 kJ
Fedt59.3 g
Mættet fedt23.4 g
Kulhydrat61.6 g
Sukker17.4 g
Kostfibre9.2 g
Protein38.2 g
Kolesterol0.1 mg
Salt2 g
Ildfast fad
Bageplade
Gryde

Fremgangsmåde

Kog kartofler
1

Forvarm ovnen til 220ºC/200°C (varmluft).

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Skær kartofler i 1/2 cm skiver.

Kog kartofler i 6-8 min, eller indtil næsten færdige, og hæld vand fra.

Imens, bland madlavningsfløde [1/2 pakke, 2P], mælk [2 spsk | 4 spsk], grøntsagsbouillon, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en lille skål.

Bag kartofler
2

Skær smør [3 spsk | 6 spsk] i små stykker.

Fordel kartofler i et ildfast fad, og hæld flødeblanding over. Drys med finrevet ost, og top med halvdelen af smør.  

Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil kartoflerne er færdige og osten er gylden.

Forbered råvarer
3

Imens, skær citron i både.

Pluk kørvel.

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær gulerod (uskrællet) i 1/2 cm skiver på skrå, og fordel i den ene side af en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med et nip salt og peber.

Dub laks tør med køkkenrulle, og krydr med et nip salt og peber. Placer laks ovenpå gulerod. 

TIP: Det er vigtigt at skære guleroden så tyndt som muligt.

Bag laks
4

Top laks med hvidløg, kørvel, resterende smør og halvdelen af ​​citronbåde. 

Fold den anden halvdel af bagepapiret over, rul kanterne for at lukke pakken, og overfør til en bageplade. Bag i ovnen i 12-15 min, eller indtil laksen er gennemstegt, når kartoflerne har 15 min tilbage.

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

GRILL: Brug sølvpapir i stedet for bagepapir. Placer pakken på grillen, og grill i 10-15 min.

Lav pæresalat
5

Imens, skyl spinat under koldt vand i et dørslag. 

Skær pære i tynde, halve skiver.

Pisk citronsaft [1/2 spsk | 1 spsk], olivenolie [1 spsk | 2 spsk], sukker [1/2 tsk | 1 tsk] og et stort nip salt og peber sammen i en mellemstor skål.

Vend spinat og pære i skålen lige inden servering.

Server
6

Anret laks og gulerod på tallerkener.

Top med et skvæt citronsaft.

Server med kartofler og pæresalat toppet med solsikkefrø [½ pakke, 2P].