Skip to main content
Fransk inspireret flatsteak i estragonsauce

Fransk inspireret flatsteak i estragonsauce

med 'lyonnaise'-kartofler og pæresalat
Spar op til 959 kr. på dine 5 første kasser
Kalorier
922 kcal
Protein
41.1g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Nemt
Allergener:
  • Mælk
  • Sennep
Produceret på et anlæg, der behandler æg, mælk, fisk, jordnødder, sesam, skaldyr, soja, nødder og hvede.
Antal portioner

150 ml

Crème fraiche

(Indeholder: Mælk)

500 g

Kartofler

½ stk

Rosmarin

15 g

Sennep

(Indeholder: Sennep)

2 stk

Løg

1 stk

Pære

1 stk

Estragon

60 g

Blandet salat

75 g

Radiser

350 g

Flatsteak

Ikke inkluderet i leveringen

½ tsk

Salt til kartofler

½ spsk

Olie til karamelliserede løg

2 spsk

Vand til karamelliserede løg

½ tsk

Sukker til karamelliserede løg

¼ tsk

Salt til karamelliserede løg

½ spsk

Olie til stegning

½ dl

Vand til sauce

¼ tsk

Salt til sauce

¼ tsk

Salt til salat

½ spsk

Olie til salat

Energi (kJ)3860 kJ
Kalorier (kcal)922 kcal
Fedt53.9 g
Mættet fedt21 g
Kulhydrat68.2 g
Sukker19.6 g
Kostfibre8.4 g
Protein41.1 g
Salt5.5 g
Potassium1490.8 mg
Calcium64.6 mg
Iron1.3 mg

Fremgangsmåde

Bag kartofler
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Tag bøffer ud af køleskabet.

Hak rosmarin groft.

Skær kartofler (uskrællet) i 1 cm skiver, og fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med rosmarin, salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

Karamelliser løg
2

Skær løg i tynde, halve skiver.

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg løg i 5-6 min, eller indtil bløde.

Tilsæt vand, sukker og salt, og steg videre i 3-5 min, eller indtil karamelliseret.

Steg bøffer
3

Imens, opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg bøffer i 3 min på hver side, eller indtil brunet. 

Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt.

Lav estragonsauce
4

Hak estragon groft.

Opvarm samme stegepande på middellav varme.

Tilsæt crème fraiche, vand, sennep, salt og estragon, og lad simre i 2-3 min, eller indtil gennemvarmet.

Hold varm indtil servering.

Lav salat
5

Skyl blandet salat.

Skær pære i tynde, halve skiver.

Skær radiser i tynde skiver.

Bland blandet salat, pære, radiser, salt og olivenolie i en stor skål.

Vend kartofler med karamelliserede løg lige inden servering.

Server
6

Skær bøffer i 1/2 cm tykke skiver på tværs af fibrene. 

Anret bøffer, kartofler og salat på tallerkener.

Top bøffer med estragonsauce.

Meal right image

Udforsk lignende opskrifter

Meal left image